眼看十字韧带手术就要满一年了，今天拿到了最新的核磁报告，终于看到了可喜的变化。从上次受伤后的韧带撕裂血肉模糊，到经历了手术，大腿内侧取出的股薄肌、半腱肌腱通过钢钉固定替代韧带，通过近半年的各种锻炼，现在终于看到清晰形态并且均匀，且呈逐渐增粗趋势…漫长的复出之路终于开始看到曙光
目前健身房锻炼三个月后的效果还是很明显的，肌肉容量增加了，肌肉力量也增强了，自然韧带也增粗了。马拉松10公里没有问题了，下一步争取挑战半马了～主任医生也明确说了，目前进度很好，下一步康复计划就可以继续按照我自己的进度进行～期待复出的日子～忘不了的绿茵场