可能有的人不懂是什么意思，我在这举个例子：
假设给你一个选择，用一百块撸一次可以毫无危害，或者用一百块就能见到一个很难见到或者再也不可能见到的人（在远方的亲人，恋人，朋友或者逝去的亲人，恋人，朋友，虽然新年说这些可能不太好...）。
应该很多人都会选择后者吧，所以我说是虚拟欲望。
再说纵欲会影响人的身体健康，健康有多重要相信我这里也不必多说，但为什么我们很多人都戒不了呢。
这里笔者总结几点：
1.戒色观念，方法的错误
笔者深有感受的就是，我自己总是说只看H，不会破戒的，殊不知，看H也是破戒，不是撸才算破戒，而且看H之前或许你没有撸的欲望，一看黄就会想撸，后果还是破戒，无论怎样，断绝一切黄源是戒色的基础
2.戒色动机不对
戒色仅仅是为了和女朋友，未来老婆做时不会阳痿早泄吗？当然不是。戒色不只是为了性功能的恢复，还有身体以及个人的运气等等，所以有一个好的动机也很重要，不要为了别人而戒，要为自己而戒，这一点至关重要，笔者之前有个问题就是总是为了自己女朋友而戒，结果每次吵架都很容易破戒，然后破戒之后吵架更严重，结果可想而知，所以一定要为自己而戒，为了自己的前途和身体，也为了给世界带来一点纯洁而非污秽。
3.戒色执行力
笔者还有一个问题就是，撸的时候明知是不对的，可就是控制不了，这其实是心魔的原因，对于这个问题我也想了很多办法，其实最重要是让自己忙起来，想撸想看H时，看看戒色文章，帮帮其他戒友，做做运动增强一下身体素质，都可以，只要能转移你的注意力，在欲望有一点起色时就把它扼杀掉就行，不要让自己去看H，那样会让自己控制不了，而如果提前做出控制，肯定会简单很多，这里又要回到前面说的，不要以为看H不算破戒，不要以为可以只看不撸（仔细想想只看不撸成功了几次，成功率有100%？没有的话，就不要冒险，因为相信撸龄达到一年以上的戒友，每次撸完身体都会很疲惫，我们身体已经承受不住那些破戒了）
4.坚持得不够
有的人可能看戒色文章，三天打鱼两天晒网，也就是坚持不下来，这样也是很容易导致戒色不成功，因为过了几天看过的戒色文章一般只剩下一点点模糊的印象，然后欲望又会回来，所以坚持看戒色文章也很重要
有的其他前辈说了笔者就不多做赘述了，希望大家都能成功戒色，经验不一定有用。