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回复：减肥贴

优秀


我是月老派来拯救你的


2025-11-28 21:34:11
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177cm-75kg 想增肌80kg！有大神教法没？


节食减肥 哈哈哈哈 你是认真的吗


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本姑娘今天正式开始减肥，减肥贴又开始啦，目前100斤，一个月后争取减到90斤


第一天，一杯酸奶，一杯红糖枣子水，半杯奶茶


第二天，三杯酸奶，98.5斤


2025-11-28 21:28:11
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多锻炼，肌肉多了才能消耗更多的热量，只是不吃的话肌肉也会萎缩，稍不注意一吃由于肌肉萎缩了消耗热量低于是马上就胖了


哇，同心老乡啊


立帖为证，吧友监督


节食减肥反弹贼快


约跑步🏃


火锅走不走


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