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户外游泳1000米，用时21分。69.1kg
IP属地:湖北80楼2018-06-11 15:32
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    游泳1.5小时。体重68.6kg。
    入手小米手环3，看了下我的心率在106到123才开始脂肪燃烧。
    池子里的一个泳友第一次游和自由泳就连着游了1小时，而且动作还没大错，真牛。
    IP属地:湖北81楼2018-06-13 15:43
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      2026-01-30 20:45:56
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      希望到八月底体重能降到65kg。
      IP属地:湖北82楼2018-06-13 15:51
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        游泳1600，心率最高139。
        400米最快7分13，手环记时不如手表。
        IP属地:湖北83楼2018-06-14 09:08
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          游泳2000，肌肉有点疼
          IP属地:湖北来自Android客户端86楼2018-06-17 15:16
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            过节，休息了两天。
            IP属地:湖北87楼2018-06-19 09:06
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              游泳2小时，679.kg
              IP属地:湖北来自Android客户端89楼2018-06-20 06:46
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                游泳1小时
                IP属地:湖北来自Android客户端90楼2018-06-21 07:10
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                  2026-01-30 20:39:56
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                  游泳2小时。
                  奔五去了，越来越体会到以前听到很不以为然的一句话。
                  ——“我们是运动人，不是运动员”
                  以前追求速度、数量，住后要追求养身、保健了。
                  IP属地:湖北91楼2018-06-22 10:18
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                    畅游武当，乐享太极。
                    1000米。
                    68.6kg。
                    IP属地:湖北92楼2018-06-25 10:22
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                      早上散步半小时
                      67.9
                      IP属地:湖北来自Android客户端93楼2018-06-27 21:24
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                        散步+游泳
                        67.2kg
                        游泳练习打腿对减肚子塑身效果非常好！3个月时间，腰围从两尺八减到了两尺五
                        IP属地:湖北94楼2018-06-28 08:55
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                          游泳+散步
                          67.2
                          IP属地:湖北来自Android客户端95楼2018-06-29 04:49
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                            游泳深呼吸
                            IP属地:湖北来自Android客户端96楼2018-06-30 10:46
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                              2026-01-30 20:33:56
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                              慢跑4公里，67kg。
                              IP属地:湖北97楼2018-07-02 08:38
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