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又下大雪，路上结冰，这么冷的天也是这些年少有的。长跑协会20号年会，28号分会聚餐。
IP属地:湖北62楼2018-01-26 11:17
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    游泳2000米，体重72kg
    IP属地:湖北来自Android客户端63楼2018-04-10 14:14
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      2026-02-04 20:01:48
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      跑步4000米，25分钟。体重71.9
      IP属地:湖北来自Android客户端64楼2018-04-10 15:58
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        大风降温，接着下雨，天气忽冷忽热的，健身房练了下力量。
        IP属地:湖北66楼2018-04-13 17:01
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          3km
          IP属地:湖北来自Android客户端67楼2018-04-14 23:04
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            4/17-19:游泳2000m
            IP属地:湖北68楼2018-04-20 11:54
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              前天测试：50蛙47秒
              还有空间。
              IP属地:湖北69楼2018-04-23 16:39
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                5/1：游泳200O米
                IP属地:湖北来自Android客户端70楼2018-05-01 19:44
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                  2026-02-04 19:55:48
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                  5月7日，400蛙测试8分5秒。
                  5月9日，教练帮我看下蛙泳动作，指出我出水拉得太高，阻力大，没效率，还不如直接平蛙。按他说的试了试，感觉身体更平一些，而且频率也上去了，应该有帮助。
                  IP属地:湖北71楼2018-05-10 11:47
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                    5/11，泳友陪游400蛙，用时7分26秒，比两年游出的最好绩提高了10秒。
                    5/14，陪LP跑步3000米。
                    IP属地:湖北72楼2018-05-14 11:02
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                      5/20 游泳2000米，体重68.7kg
                      IP属地:湖北74楼2018-05-22 15:33
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                        5/21-23：游泳1500，体重68.7
                        IP属地:湖北75楼2018-05-23 17:18
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                          5/27 游泳400 体重70.2
                          IP属地:湖北76楼2018-05-28 08:35
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                            18/06/03 1000自23分。体重69，泳友说我瘦了。。。
                            IP属地:湖北78楼2018-06-04 11:52
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                              2026-02-04 19:49:48
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                              6/5 游泳1400 跳绳1000
                              IP属地:湖北79楼2018-06-06 10:07
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