大强初次集训，被所有人定秒，连空气都不如。鉴于他骨架太小，被众人认定不适合练腕力。他听到最多的话不是鼓励、赞赏，而是冷嘲热讽。大强的实力是慢慢积累起来的，克服三班倒的辛苦，刻苦训练，从一个笑话，逐步变成一个传奇。那些旧眼看他的人们，还没有反应过来，就被他一一干掉。当他们重新审视大强，才发现他已经拿到上海赛60公斤级冠军，全国赛60公斤级亚军，并成为全国60公斤级勾手最强者。
十八岁的沈佳晨参加集训时，大强在他面前已经是一座难以逾越的山峰。喜欢扳手腕的人，多少都有些天赋，沈佳晨是个例外。他是因为身体瘦弱，扳手腕老输给同学才加入的。人都是健忘的，当初把大强贬得一无是处的论调，又原封不动套在沈佳晨身上。杨烨从这个菜鸟脸上看到了不一般的倔强和傲慢，他决定收他为徒，只为了证明自己腕力的理论正确，足以点石成金。沈佳晨的好胜心，的确没有辜负杨烨，而他的野心，则会让他走得更远。
有多少人在天赋前畏而却步，又有多少人毁于天赋。小顾拥有他这个级别罕见的小手，手指奇短。无论他如何提升臂力，手指似乎永远是一道迈不过去的坎儿。“小手没前途。”以小手自黑对小顾来说已是家常便饭，他貌似多次想放弃腕力，但没人知道他究竟怎么想。历数那些把小顾玩弄于鼓掌的人：手掌巨大肥厚的网吧老板三目；手指肚吸盘般强劲的夜店领班单单；手指蜘蛛般细长有力的小夏；指骨粗大的老吴；全身骨骼增生，拥有巨人般大手的朱庆平。小顾回击的目标，似乎专门瞄准这些大手怪物：上海赛秒杀三目、赢即将获得冠军的小夏一局；PK秒杀单单；切磋秒杀已问鼎冠军的老吴；赌腕赢上海第一大手朱庆平。最没前途的小手，成了大手狙击者。