一旦想撸就不要独处，自己无法控制就创造条件让别人在无形中帮你戒撸，以此来制约自己！你们觉得如何？

戒色就是靠决心 不断地学习戒色知识 提高觉悟 坚定信心 心态养生 获得成功的 所以我就主要推荐这些 希望没耐心的兄弟可以找重点 坚持每天学习 如果是很有耐性的兄弟 自己可以根据自己戒色比较薄弱欠缺的部分从下面这个链接里找
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老人公交上对着年轻女子自慰 不堪入目下流至极

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一定要看！不看会后悔

幻想乡我也很喜欢有些轻音乐

不用那么麻烦看什么乱七八糟的，有朋友的约出来逛街，或者打牌，一起看电视，没朋友去公园玩玩健身器材，到街上去看看别人在干么，为什么会想撸？爽是一方面，另一方面就是太闲了，意识到想撸不要独处马上出门

我会告诉你们我刚刚就像撸，结果果断转移自己注意力，来这里找人聊天，现在一点都不想了，果然是太闲了

不说了去朋友家打牛牛

这个方法相信适合绝大多数的朋友，不敢说直接戒，但是至少撸的频率绝对大大下降，时间久了思想形成反射

这样的方法持续不了多久，当然是对于大部分戒友来说。

这样的方法只能暂时压制自己的欲望，心魔会无限次数的攻击你，你能确保你每次都能以这样的方式划去欲望吗？所以要切实学习戒色知识提高觉悟和警惕，这样才能戒的更轻松，才会少走许多弯路。这是日日知非前辈戒色文集，系统又全面 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=2792049245&uk=998045214

加油