多运动，想看黄的时候就出去跑步，不要一个人独居

立刻出去跑步，直到累哭

···戒淫必戒饭 过午不食···1.彻底认清淫的恶报，心里认定生生世世永戒淫 2.修心，修心，远离黄源，戒意淫 3.加戒饭，吃东西特别是吃饭及吃肉很容易起大的淫欲心，吃蔬菜水果坚果之类，差不多了，一定要少吃，饿不出病，饿不死就行，淫戒了，身体只会好，精足不思淫，气足不思食，神足不思眠 4...再加努力工作，上课，，或做事业，，一定要让自己充实 5.做放生 及种种善事. 6.这社会已经变异，，处处都得小心 淫秽信息 7.不接受戒饭的，那就过午不食 8.七岁以上、正在生长发育的不建议戒饭，直接过午不食 9.帮助别人戒淫···师兄，珍重···疑问回复···

换个功能机，先用个一两个月，相信会改变不少

最主要的是多学习吧 如果可以 也可以用老款手机 但你不可能一辈子不碰网

戒为良药看过了吗 看过反复看 没看过现在看 看完了 理解了 你就上路了 不久的将来 你就会成功了

通过学习 就会越来越好 加油