如果晚上想喝茶,我们要明确无论是什么茶,都是含有咖啡因的,只是看它对你身体的影响程度。
通常来说,喝完茶之后,咖啡因对身体起兴奋作用大概持续2—5个小时,当然具体时间由个人体质和耐受度决定的。
有的老茶鬼,晚上喝惯了茶,一晚不喝茶就可能会产生心理上的失落。不可一晚无茶。碰上好茶,还能助眠。
不过对于严重的心脏病患者和神经衰弱者,应避免喝浓茶或饮茶过量,尤其是晚上,还是不要喝茶了。
喜欢喝茶的朋友们!即使喜欢喝茶也要切记不可过量过浓,不要在晚上饮茶,要注重爱惜自己的身体,一旦引起失眠,可能会引起其他的疾病。