第一天，21:30到22:10
我现在主攻站桩，有时间就会打坐。今天单盘打坐时后背一直疼（站桩时后半段开始疼），刚开始盘上时腿疼，过一会儿腿就自己放松了，没感觉到疼，下坐后脚腕感觉疼，但是后背从开始疼到结束，结束后还在疼，中间会不停有杂念，数息好多次从头开始，中间有一次感觉像快要睡着似的，然后突然自己清醒过来了。不知道啥时候才能到入定的状态，很希望通过站桩和打坐使自己的记忆力和理解力变好，能够达到神足不思睡的状态