加油。戒色需要修心，建议素食，多看精品贴，多总结成功的戒色经验。一个人的时候多想想自己的父母亲戚，为了一个色字真的没价值，放下淫念，做一个讲道德，树新风的男子汉。顶天立地，对得起自己的良心。

介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，自额头向后梳，用力梳，反复不停地梳，这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了。会觉得头顶清凉，身体舒缓。淫念消退，也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
　　记得转发啊——

新人请先看本吧吧规，再看看精品贴，可以解决内心的疑问哟！

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