我身高１８６厘米。脱鞋量的身高在１８１．５厘米以上。前天奶足饭饱后，量了一下体重，９８．９公斤。都快２００斤了。冬天穿得厚，衣服裤子鞋子有近７斤重。那也有１９０斤了。前天睡觉前，我量了一下体重，还有９６．４斤。主要是上了几次厕所，小便了几次。我记得一个多月前我穿着冬装，体重只有９０．５公斤。这一个多月来，天天大鱼大肉，顿顿喝奶。顿顿都是喝了一碗奶不解馋，要喝两碗奶。饮料喝得欢，胃口也大了，吃饭都是两碗不解馋，要吃三碗。
我记得我被精神病之前，在学校工作，体重高潮期只是１６５斤。被精神病后呆在家里。吃喝的机会多了，体重飙升到了１７０多斤。现在都１８０多斤了。再不控制，怕是春节后，体重要上２００斤。冬天气温低，健身的次数少了。这一个多月，我基本上不玩健身器材了。又吃得多，体重是一路飙升。
昨天我注意了一下饮食，不敢一天吃三餐了。只吃了两顿饭。早饭不敢喝酒喝饮料，只吃了一碗饭。喝了两碗的萝卜炖猪排骨。中午只吃了一个苹果。晚饭吃了１２个饺子，喝了一碗稀饭，吃了４个烤洋芋。晚上边看电视边吃瓜子。一天都没有喝茶。肚子是扁的。今天起床，我在昨晚上拿到自己睡房的电子秤称了一下没有穿衣服裤子鞋子的体重，还有９１．４斤。也就是１８２．８斤。看起来可怕的１８０斤的警戒线，终于达到了，保持下来了。