我们的世界我们的人生
这就是我们的人生
难过了，不要期盼谁的安慰，
这个世上，人人都很忙，
没有人会在乎你难过什么，
只有人会嫉妒你拥有什么。
你的眼泪，你的悲伤，
完全要靠自己去抚平，
你的痛苦，你的无奈，
总是需要自己去伪装，
别人永远不会明白你的立场，
也不会真的感同身受，
说多了，反而落人口舌，
倾诉了，心里空空荡荡。
傻瓜，不要傻傻的对谁都敞开心房，
人心远远比你想象的复杂，
你的简单，斗不过别人的圆滑，
你的善良，敌不过他人的声张。
再难过，都不要依赖别人的肩膀，
因为你根本看不清，
你靠着的这张肩膀上，
究竟是一张真诚的脸，
还是一副虚伪的样。
傻瓜，不要再哭了，
外面有一大堆人等着看你的笑话，
傻瓜，不要再喝了，
暗处有无数只眼睛盯着你的醉样，
也许你的一个轻微的动作，会被别人大肆宣扬，
也许你的一句无心的话语，会被他人恶意中伤。
傻瓜，看开事，看清人，
没有人会在乎你难过什么，
没有人会注意你受没受伤，
所有的嘘寒问暖，
只不过是短暂的敷衍，
人心冷漠，世态炎凉，
别让身边的人看你笑话
别让脆弱的心再次受伤。

越长大越孤独，越成熟越沉默
不知道从什么时候开始，越来越喜欢一个人呆着了，
不被别人打扰，也不愿打扰别人。
不知道从什么时候开始，越来越习惯一个人思索了，
不想到处诉说委屈，不会与人排解难过。
不知道从什么时候开始，
笑容越来越少了，
心事越来越多了。
不知道从什么时候开始，
百般的滋味自己去尝，
千种的痛苦自己去扛。
一个人的快乐表情，
代表不了一个人真正高兴；
一个人的谈笑风生
说明不了一个人没有隐衷。
原来：
笑容在撒谎，泪水却在投降；
嘴上在逞强，心灵却在受伤。
没人陪时，学会了歌要一个人唱；
没人帮时，学会了路要一个人走；
没人懂时，学会了一个人沉默；
没人疼时，学会了一个人承受。
原来每一次没人在，没人爱的时候，
我们才懂得了人生是自己的，心情也是自己的。
眼角滚烫的泪，自己狠狠抹去，
不再博得别人同情；
心里钻心的痛，自己慢慢去缝，
不再渴望他人心疼。
不强悍的外表下，包裹着一颗强大的内心；
很艰辛的生活中，锤炼出一个顽强不屈的人。
穿越了疾风历雨的人，还怕什么天大的困难；
饱经了世事沧桑的心，还怕什么红尘的聚散。
越长大越孤单，
其间的经历，只有你自己最懂；
越成熟越沉默，
其中的苦楚，只有你自己最明。
时光的最后：
我们都从一个爱笑的人，
变成一个不敢哭的人！

当你知道人皆不完美以后，就应该去理解“没有一个人是完美的，我们不应该以完美去要求人”，应该对他人抱有足够的宽容，要从发展的角度看他人，人皆不完美，如果一个人可以持续改进他的错误，他仍旧不完美，但是他在不断趋进，这已经非常难得了。2.对己宽容很多时候，我们对自己更加的苛刻。慢慢地形成一种错误的对自己的预期，对自己预期越高，越难以实现，越容易产生自暴自弃的情绪。结果是，看起来要求很高，但是结果是放弃了对自己的追求。明白人皆不完美以后，可以从发展的角度来看自己。首先，我们需要承认，在当下我们并不是全知全能的，我们有问题，我们有困惑。然后，我们可以根据自己的具体处境，去设计合理的目标、步骤和方法。过于求全，容易急躁。先承认现状，然后慢慢改进，才能平静地追求持续稳定的改进。3.追求内心平静你从来不孤独，你遭遇的一切困难，都有人曾经遭遇过，大家都不完美。一方面，可以让我们明白，世人皆有压力、皆有痛苦，不是我们独有。另一方面，让我们明白，一切可以脱颖而出的人，都需要付出自己的努力，没有白来的好处。你是在那里怨天忧天，慨叹自己的不完美呢，还是向前行一步，从改变自己开始，追求一点点地逼近完美呢？还是那句话，选择总在你自己。

几天之后，把这些录音播放一次。如果你和绝大多数人一样，你会发现收听这些录音是件非常痛苦的事。当你听着用自己的话讲出来的那些拖拉的理由时，突破就有可能产生了。在回放的过程中，你找过的理由能把你吓倒，你可能会感到吃惊、厌恶或是搞笑。有些人说他们简直不敢相信自己说过这样的话，甚至不敢相信当初会在这样空洞的理由上面浪费精力。你也可以“听穿”自己当初拒绝行动的那些冠冕堂皇的理由，或许你心里还会想：“我怎么会让这么矫揉造作的理由阻止我的行动呢？”

当你面对繁多的工作理不出头绪时，备忘录就成了非常重要的东西。每日做好备忘录，能帮助你更好地分配时间，完成自己的工作任务。“每日备忘录”是你想记却又不愿长久记在脑海里的信息、文件和资料的“存储器”。比如说，你决定在下周四下午去理发，不妨在“每日备忘录”的下周四上做个记号。或者，假如你每个月得缴纳1 500 元的汽车分期付款，不妨用付款单或其他东西来提醒自己，早做准备，一月接一月地缴纳。假定你3号要参加某个会议，而你想带些重要资料去。把文件放进“3”号的纸夹里，并在上面注明会议的地点、时间、 与会人员等。也许你偶尔会忘了开会或一时找不到资料，可是只要你记得每天早上查对你的“每日备忘录”，你将会记得这些东西的。把这些文件放进你的档案里 ，并在放置的地方和你想要使用的时间处做个记号。你可以在往后的时间里翻阅这些文件，然后，在每个月的1号打开当月的卷宗，按照预定的时间将文件放进去。只要你早上花些功夫打开当天的卷宗，就可以找到你所要的东西。你会因为没有把事情忘了而心安，你可以把回想的功夫省下来，用在其他的事情上；在适当时候，你便知道你的约会、计划和文书工作，你也因用不着分心于其他事而变得相当有效率。我们确信“每日备忘录”这种方法，能让你花最少时间和精力去增进工作效率。如果你想开始读萧伯纳的作品，去看某部电影，或找位朋友到公园钓鱼，或者上一个烹饪班，你可以提前一两个月在“每日备忘录”里做个记号。在一些事情再度发生时，你会回想起以前的种种情况，想想自己以前是否做过，而现在是否还想再试试。不管怎样，你可以强烈地感觉到在这段时间里自己的变化，最终可能引导你走向新的目标与方向。备忘录是帮助你快速处理事情的工具，运用得当能帮助你节省不少时间。每日做好备忘录，让自己的计划都能够顺利地进行。

借口是对惰性的纵容。每当我们要付出劳动，或要作出抉择时，总想让自己轻松些、舒服些。这时借口总是在我们的耳旁窃窃私语，告诉我们因为某原因而不能做某事，久而久之我们甚至会潜意识地认为这是“理智的声音”。假如你有此类情况，那么请你做一个实验，每当你使用“理由”一词时，请用“借口”来替代它， 也许你会发现自己再也无法心安理得了。

如果你感到委屈，证明你还有底线 。如果你感到迷茫，证明你还有追求 。如果你感到痛苦，证明你还有力气 。如果你感到绝望，证明你还有希望 。从某种意义上，你永远都不会被打倒，因为你还有你 。 ——送给纠结的你

别人骂了你一句，没有人心里会痛快的，但是他的谩骂只在那一个瞬间可以伤害你。可是如果你念念不忘，那么你就会持久地自己伤害自己。我现在对待所有谩骂我的人，直接拉黑，删除回复。然后，迅速忘掉。
我见过太多人太关注别人的评价，所以活得很不快乐。这个世界有各种各样的人，有各种各样的评价标准，不管你多厉害，你也不可能取悦所有的人。关键在于找到自己真正在乎的人，找到自己真正在乎的标准。这样我们才能活得更容易，也活得更精彩。

第二步：驱逐“应该思想”如果我们跟一个完美主义者聊聊天，那么，我们或多或少会听到铺天盖地的“应该，应该”：我应该把什么都做到最优秀。我应该知道答案啊。我应该能搞定啊。我应该是个完美的朋友/伴侣/同事。我应该是个有魅力有幽默的人。我应该能按时完成这个项目。我应该不需要你的帮助。我不应该揭别人的短。我不应该犯那个错误。看到这里，或许，你早已诧异了，“我难道不也经常有这样的想法吗？”那么，现在请你告诉我，你感觉它们对你的表现和效率有什么影响呢？如果你跟我说，这样一些想法可以让你表现得更好，或是干得更出色，恕我愚昧，请暂且打住，好好地想一想，然后再问问自己。

为了将“应该”这个词从你的字典里剔除，请不要胆怯，继续下去，下面这个练习可以帮你将你的“应该列表”减少到只剩下基本客观的行为准则。如果你正在这么做，可以参考下面给出的几个句型：我可能可以……我最好是……这样可能对我更好。我想要……也许，这样我能感觉好些。我希望……如果是这样就好了。刚开始练习的时候，你多半会觉得有些难，但是，请相信我们，这意味你需要进行更多这样的练习，因为“应该”这个词儿确实没什么好处，替换吧，别犹豫！也许，你害怕没了规矩，不成方圆，担心自己没有了“应该”的准则约束，就无法做出出色的表现，没有关系，在这里，我们建议你先按照我们说的做一个星期。

给自己一些时间，认真练一练下面几个句型，让自己享受生命的惊喜吧：我也不确定。也许会，也许不会。未来是不可知的。船到桥头自然直。风险是人生的一部分，舍不得孩子套不着狼。我也不确定哪条路是对的。一切皆有可能。做完这些习题以后，我们相信，你应该知道自己是不是正在遭受完美主义的折磨。如果你发现自己还没有完全摆脱完美主义的控制，还离不开“应该思想”，那么，就请再多花些时间和精力，挑战你的完美主义信仰，享受生命中的非完美和不确定吧

在实践理想时，你必须与自己作比较，看看今天有没有比昨天更进步，即使只有一点点：只要再多一点能力；只要再多一点敏捷；只要再多一点准备；只要再多一点注意；只要再多培养一点精力；只要再多一点创造力⋯⋯

于是，我就跟他商量，我说我发下宏愿，要把周围菜市场里面所有种类的菜都炒一遍，你以后买菜记得经常买些咱们没吃过，或者没有做过的蔬菜。于是，慢慢地，芦笋、山药、茭白、豆芽、荷兰豆、韭黄等等等等，我们吃得越来越丰富，还发现了很多我们两个都很爱吃的做法。

或许每个人看到那样陡峭的山峰都会害怕、会犹豫，可是当大家踏出那一步时，就已经成功了一半。其实，生活中有很多的事情都跟爬山一样，那座矗立在我们面前的高山就如同我们所面临的各种困难、各种问题。我们会因为害怕将要面临恐惧、自身的懒惰而选择放弃，其实，很多事情没有想象中的那么困难，只要我们勇敢地踏出第一步，勇敢地开始做了，就很可能有意外的收获，即使我们经过努力攀爬没有达到顶峰，那又如何？我们欣赏到了别人不曾见到的美丽风景，我们亲身经历了别人不曾经历过的，不是吗？当我们面对问题选择逃避、拖延时，对我们自身的影响有很多：首先，这可能使自己错失学习、生活或者工作中最重要的机遇，所谓“机不可失，失不再来”，我们很可能与美丽的机遇擦肩而过；其次，当我们放弃尝试后，很可能给竞争对手创造机会，甚至当我们还在犹豫时，就已经被别人抢占了先机。当他们抓住机会，尽全力实施并取得成功时，很可能会给我们致命的一击，尤其在如今如此现实的社会中，我们很可能在职场上一败涂地；最后，这样的拖延和逃避，更多的体现出了一个人的懒惰，只会在人生中形成恶性循环。何谓“越挫越勇”，在学习和工作中我们又何尝不是如此呢？困难可以让我们变得更加坚强，挫折使我们更有勇气！克服自己内心的拖延，不要计较结果，先试着做做看，也许成功离我们并没有那么遥远。如果是一些小事情，那么要时刻将“立即行动”谨记于心，否则，小的事情堆积起来会带来更多的麻烦，这就是所谓的“千里之堤毁于蚁穴”。这意味着屋子要及时收拾，文件要按时看，不要等堆积如山了再处理，时刻给自己灌输“动起来”的信念，克服拖延的坏习惯。除此之外，不敢尝试或者拖延，很大一部分是因为自己的心理压力大，我们必须选择健康的方式给自己减压，让自己保持轻松愉悦的心情，比如保持充足的睡眠、听听音乐、做做运动等。我们还应该学会将问题进行分解。很多问题表面看起来很困难，可是将问题仔细地剖析之后，我们会发现，其实它只是由一个个简单的小部分组成的，只要我们有计划地一一解决，那个所谓的大困难就迎刃而解了，这也在无形中提醒了我们必须要做计划。我们在拖延和等待的过程中，可能错失太多的美好，让我们一起不计结果地行动起来吧！保持健康良好的心态，踏出最重要的第一步，我们的工作、生活，还有一切的一切都会变得越来越好！