求助各位大神，疼死我了！【健身吧】

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前天晚上第一次练哑铃，可能是练的有点狠了。第二天早晨起来肱二头肌就肿胀的跟抽筋似的，胳膊都不能伸直，伸直就特别疼，这是怎么回事啊？现在站起来两条胳膊都不能自然下垂了。呜呜呜.......

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1楼2017-01-09 09:55回复

😒

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去徽章馆》

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来自Android客户端2楼2017-01-09 09:57

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不感兴趣

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这种情况需要采取什么措施吗，第二天了，还在疼

IP属地:河北

3楼2017-01-09 09:59

来人啊

IP属地:河北

4楼2017-01-09 10:04

我以前有过唯一一次，背地里骂了体育老师4天

乳酸过多罢了，过几天就消了，求快的话就是多按摩拉伸洗澡什么的

来自iPhone客户端5楼2017-01-09 10:48

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练的过程中组间休息的时候要多拉伸肌肉

来自Android客户端8楼2018-07-10 22:28

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