比如说我，如果这阵子一直是12点睡的话，10点躺床上就会发生早搏，如果比12点晚当天晚上不会早搏，但是如果一直晚睡习惯了新的睡眠时间后，再想回到12点就又会早搏，直到慢慢适应12点的时间，这个适应的过程特别难受，因为必须忍受早搏睡觉。结果就是熬夜没什么代价，反而想要早睡却要付出很多
特别想知道有人是和我一样的吗？有没有什么解决办法？