建议楼主初次戒色一定要大量学习戒色文章，买一个笔记本，每天做好笔记！尽量吃素，每天保持户外运动！三个星期后就会有大大的改变，这个时期也是欲望休眠期和戒断反应期，楼主一定要好好修心开大警惕，力行每日行善，学习传统文化，坚持戒色文章的巩固复习。加油，我愿楼主同在！

加油！好好学习《戒为良药》，戒色文章做到知行合一，你就一定能戒色成功！记住，不学习的强戒注定失败！

加油

加油加油( ¯ᒡ̱¯ )و

兄弟，想成功的戒色，只需做好这两个方面。
（1）多学习戒色文章。每天学习戒色知识，做到戒色知识里面说的，这样才能戒色成功。
强戒是没用的是戒不掉的。
（2）多行善。具体方法就是：多鼓励吧友戒色，多宣传戒色（线上扔微信漂流瓶，线下发戒色宣传单）。宣传戒色第一个受益的就是你自己。【重点】
总结：多学习，多行善，就能彻底戒撸。