回复：锐宁国际健身会所约吗？

每天的生活一定要积极乐观向上，这样才能改变你的状态

坚持运动，改变自己的普通

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1. 提高心肺功能，备孕准妈妈养成运动的好习惯，可以提高血液的含氧量、增加心肺功能。这样有利于怀孕之后给宝宝提供充足的氧气和营养。
2. 提高卵子活力，多多运动还可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞，让你家的宝宝真正赢在起跑线。
3. 预防妊娠糖尿病，流产。经常进行运动锻炼可以使体内激素的分泌达到稳定的状态，可减少胰岛素抵抗，从而降低了怀孕之后患上糖尿病的机率。锻炼盆骨底肌，抵抗各种风险，防止流产。
4. 帮助怀孕和分娩，备孕期间多多运动可以促进体内激素的合理调配，以及确保受孕时体内激素的平衡和精子顺利接近卵子并与卵子结合。而且备孕多运动能锻炼孕妇肌肉，提供更强的身体，有助于顺利分娩。锻炼腹部肌肉从而减轻怀孕后腹部的压力，同时运动还可以使骨盆保持在正确的位置，有助于顺利生产。而且运动还有助于产后身体、身材的恢复。运动效果：提高肌肉柔软性、促进血液循环、提高身体机能。
5. 加强骨骼肌稳定关节，减少产后骨质疏松，腰肌劳损几率。
生命在于运动，如果你正在准备创造一个小生命的话，一定要多多运动！