开始记录:15天

加油哦！我戒色400天了，现在和一群小伙伴在一起戒色和养生，我们之间会相互鼓励，每天分享快乐忧伤。还有专业的义工鼓励我们、解答问题。义工给了我们一整套的戒色和养生方法，包括饮食、作息、运动、情绪平稳，这些帮助我们养成了良好的生活习惯，改掉了坏习惯。效果很好，欢迎你和我们一起蜕变！

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要的，感觉集中精力好好工作，好好陪着家人到处走走，很能分散不必要的欲望

第二天（但是熬夜了，要改）

第三天，很好

刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

第四天，很好

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穷人什么苦都能吃，就是吃不了学习的苦！多学习比如陨落星辰七文多读好书多行善多锻炼！好习惯养成邪淫就能被屏蔽了！戒色很难，因为改命真的好难！失败的人总是让别人安慰，无始无终，任何人都帮不了你除了你自己！

加油 坚持