你已经过了戒烟最难的阶段，以后就是自己控制的问题，只要不再放纵吸烟的想法，保持警惕之心，你就能够超越从前的自己。用心戒烟，加油！

《戒烟重要的节点》
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点)
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)
500天 (第14个重要的节点)
731天 (第15个重要的节点)
800天 (第16个重要的节点)
1000天 (第17个重要的节点)
攻破节点有种成就感！

戒烟是一种态度，让你勇敢地挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地地执行。
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化成了行动。
戒烟是一次反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份轻松，终于放下心灵的包袱，体会到自然本性的快乐。
戒烟是一种快乐，不再是痛苦的煎熬，而是身心合一的享受。
戒烟是一个收获，不仅仅是健康的身体，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一次蜕变，让你告别了过去，迎接一个新生的自己。
戒烟是一种信仰，感受到生命至上爱己爱人的庄严和神圣。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子的快乐修行。

无烟持戒，三十天！

5点醒来没有再睡着，6.30起来去田园浇菜！第一次学种菜，做不好。别人菜都已吃了3次，我家还没长大。

没想到戒烟这么容易！

坚持不懈

无烟快乐31天！本人1个月了没有戒烟反应，25年烟龄，昨天晚上睡眠质量很好，一觉到7点！

有没有和我一样没什么阶段反应？

领悟了吸烟没有任何好处，戒烟没有任何放弃的戒烟者就是一个纯粹的戒烟者，心理的天平是一边倒的，所以戒烟的过程会相对轻松一点，会减少很多不必要的纠结。属于快乐戒烟法。祝您成功。

无烟32天

无烟33天

戒烟要解决的三个问题:生理烟瘾(强烈的吸烟想法),心瘾(偶尔的吸烟想法),社会的影响.
这三个问题的核心都是,当心理有了吸烟的想法时是马上意识,把它看破,放下,还是跟着这个想法一直思维下去,这是两个结果.所以,解决内心问题,实际是戒烟的核心问题.而戒烟吧之所以可以帮很多戒友戒烟就是给大家创造了一个网上的戒烟环境,这是现实社会很难做到的,所以在戒烟吧戒烟属于心理治疗的范畴,而心理咨询的戒烟法也是世界卫生组织推荐的有效的戒烟法,也就是说,我们走在一条公认的正确的戒烟大路上.
发贴打卡:带表你来到了这样一个戒烟的环境中,就有机会接受这个戒烟环境对你的影响.
诚记心态:真实地记录自己戒烟的感受,本身就是对自己内心的洗礼,只有真的想戒烟的人,才愿意说真话,而有经验的戒友可以根据你的发言学到你的优点,并给你分享他们解决问题的经验.
内能脱苦,外得信赖:自己内心的苦闷得到别人的指点,问题解决了,同时又增加了人与人之间的信赖和友爱.
常顶他贴,戒烟一绝,除去私心,心瘾自灭:到别人的贴里,看到别人的优点,真诚的赞扬,看到别人的痛苦,分享自己的经验,给予鼓励,这样做的时候,心里考虑的是别人的感受,对自己的关注就下降了,当然自己的烟瘾也就慢慢减少,最终消失.
这是自己在戒烟吧的体会.