72今天邪念不多，不过今天看美国大片来着，很早前上映的速7，明天又是周一，加油！今天即使大片有暴露的点，也没有刻意关注，但是下次遇到直接跳过，50分，加油！

74今天又是周一了，下午闲下来也会有邪念。明天把最后一件事做完好好规划下，把大块时间规划，留下小段时间放松，加油！40分，看公众号的时候有邪念，还继续点。

今天早上，本来六点半醒了，可是又贪睡，结果做梦已经。

75今天周二，早上由于睡早觉又已经了，明显可以避免的，尽量要平卧或者侧卧，不然做噩梦，今天邪念不多，加油，每天学习！40分！

76今天周三，早就想参加一个竞赛但是一直没找到老师。今天下午一开始去老师应该是没看，本来想放弃了。但是过了一段时间，又去找老师，本来是不缺人的。但是正好赶上一组少人，正好就可以参加了。这也是我戒色的结果，真的会影响运势的，加油！今天邪念不多45分！

77由于昨天没睡好，今天什么都没做，浪费时间了。未来三天早上都没有课，好好休息。今天看秦时明月的时候起邪念了，不过当时就去别的寝室冷静了一会，加油！30分

78今天去健身房的时候也有邪念，而且看到一对对的心里不是滋味，但是转念一想，我现在也承受不了，身体还没恢复，心智也不成熟，加油吧身体第一！25分！今天由于有任务晚睡了半小时。以后要记着，无论什么任务都不要把作息时间打乱身体第一！

79已经，昨天晚上睡得不好，由于任务没完成，我心理这点还要增强！昨天做黄梦来着，一开始反抗，到后来就不反抗了，然后今天看唐唐又起邪念了，注意已经的几天很容易放松，邪念很容易起，所以下次已经别看唐唐！注意修心！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！

80今天比较忙，所以邪念不多，都80天了，通过假期到现在的感觉特棒，感觉做什么都很自信，没有那种害怕失败的感觉，可以坦然面对一切，而且身体也越来越好，持续锻炼！现在唯一的不足就是已经，这个问题1是我多年邪淫导致精关不固，2是平时修心不够。这点一定要加强！加油，为了前程为了未来一定要彻底戒除！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！

81今天也是比较忙，一直上课，然后打球到晚上回来，今天一般，下午第一节课没课的时候好像也起了邪念。加油吧，四级报名之后就好好规划！然后学习加油！

82今天也比较忙，其实我不太喜欢这种感觉，实际上也是不太习惯。别瞎忙，加油！邪念也会有，但是一忙起来就很少了。昨天晚上睡不着的时候有邪念，即使现在睡不着也要眯着，最近睡眠不太好。加油吧。可能是事情多。但是还是我自己心理承受力不行，有点事就搁不了这方面以后一定要锻炼！

83天，昨天睡得不好，主要原因有俩点。一是水喝多了总起夜。二是考虑事多了。其实没有那么麻烦，不想老自己合计事情，身体第一位，今天邪念不多，但是也要注意。看到身边的人脱单了，心里不要不是滋味，等条件成熟的时候我也可以，加油，慢慢更完善自己吧！

昨天已经，

84由于昨天睡眠的问题，又已经了，这些天由于篮球赛的事情导致睡得不好，又到了三连天好好休息，邪念不多，加油！注意修心！

85天，偶尔也会有邪念，一定要够静心。每天坚持学习戒色文章。片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！还有最近睡眠不是很好，加油稳下心来，睡不好也要静下心躺着。别乱动。加油！