今天健身有点累，明天缓缓再有就是一定静下心来彻底戒色！
想想病重时候，但行好事莫问前程！

1.静心把身体养好，无论是内心，还是心脏眼睛脑子都注意。
2.锻炼身体注意休息，少看电视注意眼睛，少吃垃圾食品。
3，多学习软件以及有用的东西

就刚才发个朋友圈心率就上来了，一定注意身体，再有就是晚上睡觉前要静心！每天学习有度，也不能太闲。

养好身体最重要，现在正是恢复阶段，眼睛脑子还有就是心脏彻底，把身体上的病彻底治好，都是这么多年手淫惹的祸

在家多做家务孝敬父母，学习单词，学习软件，下午健身适当娱乐。
往前看

早七点半起，晚上头六点半睡
上午学英语，下午健身，晚上总结

别再造病了，有精力多发展兴趣，现在第一身体，第二学习软件和英语，兴趣把握好

1.彻底把身体养好
脑子，眼睛，心，别造病
手机电脑有时间限制的看
2.少玩游戏，多多有意义的事情
学软件，英语，做家务，学做菜，独立生活，发展兴趣摄影手动挡整理相册，电影，音乐整理。

看到康以及想想自己的未来，先把身体养好，每天有计划，上午必须学习，养成习惯，还有晚上。

明天开始少看电视剧，把精力用在正地方，不如多休息，把病养好，多静心，少用脑子。一定注意，看完都稀里糊涂的，把精力用在正地方上。

好好养病，别太累脑子和眼睛，静心，电视剧少看甚至不看，太损害脑子和眼睛，现在正在治病阶段。

今天下午太闲，又下抖音，上网站。虽然及时退出，但是还是有漏了，一定注意心动则精走。看了这么多医生才看好的，想想父母为了我，本来应该还父母治病，我还造病，多孝敬父母，看看认识的同学们都各奔前程，大好前途，而我却一身病，现在连学软件的脑力都没有，对于色一定要彻底戒，精气神太重要了，这次彻底养好，做有意义的事情。

今天白天没学英语，早上起来就看电视，下午健身之后回来也没学反而玩了俩把。
我这病绝对不是光吃点药就好的，精少则病，要不怎么这么多病。
这次要不是父母这么帮我，所以说一定要报答父母，自己慢慢养身体，量力而行，必须彻底静心！为人处世也是，还有就是做有意义的事情。加油！

今天看小孩让母亲抱一路，想到母亲的不容易，多多孝敬他们吧

医生说好的差不多了，好好养病，电视少看电视剧，这次把病彻底养好