昨天已经

还有补充一点就是，自从上次健身房盯人看那次之后，每天心魔都会怂恿我，我必须提高警惕第一时间断念，毫不犹豫，我以前都是戒到这个时期破的，这次一定要突破，进入稳定期，总结起来为什么会出现这种情况就是近期过年没有安排具体的任务，从明天起，忙起来，别让自己太闲！片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！

假期第三十三天，今天买了手机，又跟同学看了电影大闹天竺，虽然是正常的喜剧片但是现在的电影都会有那些元素和镜头，刚开始没看，后来也看了，心理感觉其实没什么，但是也有yy.回家一直玩新买的手机，晚上早睡的时候心魔又来了怂恿我看黄找黄，但是我打开了戒色吧，看了一会文章！我一定要把这阵子挺过去加油！明天总结太晚了大家晚安，片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！加油！

假期第三十四天，今天上午跟父亲泡了澡，中午回来吃饭之后又睡了一觉下午起来，又玩了一会游戏，母亲昨天感冒了发热，帮他一起包饺子。然后吃过晚饭，本来想总结再计划，可是又玩游戏。这个游戏啊，我也满级了，其实最后得到什么了吗？这个游戏瘾其实和sy都不是什么好事。从明天开始，一天最多俩小时前提是把正事都做完之后放松。或者不玩其实也没什么意思。要好好总结，规划一下。明天应该有个聚会，上午陪母亲去打点滴，希望他感冒早点好。从明天开始自己学着做早饭。

今天心魔还是怂恿我了，昨天买手机今天选壁纸，看到诱惑又点了进去不过没看第二眼，其实我点进去就是不对的，之后心魔一直怂恿我让我点进去让我再找那些壁纸，我也是犹豫，但是最后还是没做。午睡的是时候还是做梦了，修心不到位，现在是非常时期，过了破戒高峰期就会迎来稳定期，每次都是这阶段失败，片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！手淫最后只能让我越来越糟，想想学校一破第二天什么都不想干，然后还是后悔，满脑子空虚感，加油！我能行，另外今天没早睡，由于照顾母亲，从明天起在没有事的前提下一定要早睡。加油！

假期第三十五天，昨天由于睡得晚，另一个就是母亲感冒了半夜总起夜，。晚上没睡好2点左右睡得，早上七点起的。我的睡眠最近不是特别好，一是过年没健身不规律二是睡得不早。现在问题1解决了，今天又去健身了，昨天说今天9点睡又快10点了。从明天起八点半就别碰手机了，9点必须上床睡觉，养成习惯。

今天心魔也怂恿我了，不过在健身房挥汗如雨早就把心魔忘得一干二净，回来的时候无聊和老同学聊聊天，也是极好的，在家闲着的时候做有用的事，看看书思考一下，哪怕聊聊天也不要自己闲下来。明天上午陪母亲打点滴，希望母亲感冒早日康复！加油！

假期第三十六天，今天上午陪母亲打点滴，下午健身。今天早上起来也有邪念，但是下午到现在几乎没有，明天就是我生日啦。加油，我一定会成功的！

有时间规划一下，然后周六周天上午好好计划下。把没有联系的人趁着过年联系下，加油！

假期第三十七天，昨天晚上没睡好。突然自己睡可能有些不习惯，另一个就是静心差。从明天开始天天记录睡眠。八点半就开始做睡眠准备，关掉手机。9点准时上床，早上7点起床。昨天晚上失眠的时候心魔又怂恿我了，让我起来看。不是立刻就断掉，挣扎了一阵。但是最后还是成功了。今天白天不错，很少有念头。加油坚持学习文章，不要放松警惕，破戒高峰期马上就过去了。今天是我的生日，我一定会越战越勇，彻底戒掉坏习惯，做个正人君子！加油！

假期第三十八天
明天开始上午英语，下午健身。恢复正常。
今天心魔还是怂恿我来着，但是很快就断念断掉了。上一阵健身房破戒风波已经过去。接下来要做的就是每天继续学习文章，保持警惕，勤加练习断念。
念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
戒色不光为了戒SY，更是心的修行，降伏心魔，做个念头的主人，而不是跟念头跑。
戒一个月多了，再也没有那种空虚感，每天感觉都很充实，人际交往也变得那么顺其自然了。加油我一定会更努力的！

假期第三十九天，
上午看医生，没有复习英语。下午健身。
今天念头很少。
今天看飞翔师兄的文章。有一点特别让我印象深刻。
精上可以生髓，髓为三种，脑髓，脊髓，骨髓；分别在颅腔，脊椎管，骨腔中。下就是化作浊精。成功人士往往都会懂得控制自己的性能量，转化到事业和工作有意义的方面去。俗话说“一滴精，十滴血”。可想而知，精的重要性，要做到把精内化，控制自己的欲望，而不是成为欲望的奴隶。加油！

昨天已经，不过没有做不好的梦。但是已经之后又睡着了，做了俩个梦，都是怂恿我破戒。我以为是真的，差点在梦里破，但是后来都醒了。所以说注意修心！加油！

假期第四十天，。上午学习英语来着，不过学得不多，毕竟十天多没学了。慢慢来，明天把听力也听了。下午健身有点累，明天看看情况，实在不行歇一天。今天看飞翔师兄的文章，有一戒友说的很好。我也很认同，就是自从戒之后，每天都很快乐，每天幸福感满足感都自动降临，而且人际交往也恢复，更加有信心。加油！今天的缺点就是由于玩游戏把后边总结的时间都耽误了，反正游戏就是这么回事，我这也算游戏毕业了玩了这么长时间其实最后得到之后被没有多大的成就感，游戏给的只能是打发空虚和无聊，所以说拿出打游戏的时间去做些别的有用的事情吧，加油！

以后唐唐要少看，虽然很搞笑，但是也都是污段子。今天看过之后有些漏，注意，警告！！！！