一年38
果然还是破了
其实早在四五天前开始看擦边球之后没有及时改正就料到注定要破。
其实昨天再看电影时候看到罗女，然后早上看ins然后到看片不撸。
都是自欺欺人，只要有第一步擦边球放任了，之后再不及时改正就一定会破。
看黄必破！及时当时不破心里也一直惦记着。
放假快一个半月了。中医也是最后一幅其实都好了就看自己养了，而第一就是戒。
它决定影响睡眠，上次破戒之后一周左右睡眠才恢复。
这次开始是没有瘾，被心魔怂恿看的。
然后看过之后总是回想，一定要快速断掉，必须严禁连续破戒！

擦边球什么的必须不能再看，然后就是破戒之后没有必要太内疚，好好总结！我的睡眠已经好了！养成好习惯！加油！

一年39
果然破戒之后的几天是破戒高峰期，今天一下午就一直下，然后破。
昨天睡得还好，主要是太闲，安排好任务，加油！不要因为破戒而内疚之后影响睡眠，影响自信，但是要总结经验。
这次主要是因为破戒之后感觉看看没什么，然后彻底放下警惕，再就是没有正经事做太闲。
明天开始恢复复习，找正经事做，加油！虽然不要内疚，但是一定要吸取教训！

一年39
果然破戒之后的几天是破戒高峰期，今天一下午就一直下，然后破。
昨天睡得还好，主要是太闲，安排好任务，加油！不要因为破戒而内疚之后影响睡眠，影响自信，但是要总结经验。
这次主要是因为破戒之后感觉看看没什么，然后彻底放下警惕，再就是没有正经事做太闲。
明天开始恢复复习，找正经事做，加油！虽然不要内疚，但是一定要吸取教训！

一年40
今天上白金了，很高兴。
突然感觉一切都是美好的。
真的是当你美好时，一切都会变得美好。
明天上午规划学习，然后下午取电脑，上玩游戏，加油！

一年41
半夜睡不着破
由于上白金有点兴奋睡不着，然后心魔没有及时降服又破了。
破了之后感到索然无味多的话不说了，马上要过年了，新的一年加油！
谢谢菩萨保佑

一年42
昨天睡得还好，马上过年了，加油！
最近这阵子太闲，就好像停止了成长。
上次破之后更加索然无味，身体第一，学习第二，加油！

不要因为别人没回消息就患得患失，还有手机屏幕碎了也不必太计较，加油，马上过年了！新的一年我一定会变得更好！

一年41
新的一年祝我们越来越好，戒色越来越顺利，变得更优秀，从明天开始积极主动，做有意义的事情，少玩游戏，少刷朋友圈，加油！

新的一年我一定会彻底戒除，越来越好，加油！

一年44
今天是大年初一，昨天熬夜然后今天主要是补觉，逐渐恢复，计划！
不能再这么浑浑噩噩下去了，然后一定要注意修心！看镜子里的我眼神还是不够光明不够有正气，加油！

还有就是少玩到不玩游戏，做有意义的事情！

一年45
1.健康
睡眠逐渐恢复！别想太多
锻炼健身恢复，每天下午1小时。
交流恢复！
学习恢复！
兴趣恢复！
明天开始少玩，不玩游戏，加油！

一年45
1.身体
睡眠恢复
晚上不要想太多，想进非宅就试试
健身恢复
别吃太多
2.学习恢复
3.兴趣恢复
4.交流恢复
5.少玩不玩游戏

一年46
1.睡眠不太好，慢慢恢复。
2.运动，每天做有意义的事情，加油！
3.今天和康军吃的很开心，加油！