本来下午洗完澡一切都很好，但是晚上回来就开始乱看。

加油！总结经验！我能行！
然后就是规划未来，睡眠不好怎么考研？身体不好未来怎么办？

要想治好我的睡眠
1必须戒掉
2生活有规律，这几天没了规律，也不学习。总玩游戏！
3孝顺父母！
加油！总结经验！我能行！
然后就是规划未来，睡眠不好怎么考研？身体不好未来怎么办？

1年12
1.睡眠一般，找好病因，身体第一。
2.明天开始努力完成计划！
戒除游戏，做有意义的事情！
3.今天看豆瓣的时候看到擦边球，没有回返，加油！

再有就是今天和于他们吃饭明显不够自信？加油！

1年13
1.上午没有复习专业课，早上7点才起来，晚上早睡！明天正常！
2.昨天晚上睡得一般，但是中午睡得很好，加油！
3.晚上这会就是累了，好好休息，没话题就不聊，加油？

已经

1年14
1.昨天早睡确实很管用，坚持！
2.今天学习没有坚持好，专业课没有学，已经好多天没学了。明天一定补上！
3.就像看到文章说的，不要做个闲人，加油！

1年15
1.昨天睡得一般，一定要早睡。
2.今天看中医，说我问题不大，但是已经的事情没讲。再观察一这一周！
3.今天看了阿甘正传，里面的情节让我又起了邪念，感觉漏了。一定要静下心！注意修心，身体第一，加油！

1年16
1.今天学习和健身都没达标，累可以，歇过这周，但是也不能太偷懒。
2.睡眠好多了，继续保持加油！

1年17
1.睡眠可以，就是今天看盗梦空间的时候有邪念，并且漏了。
今天骑单车明显体力不如以前。
主要是别漏，一定注意修心！
昨天做梦看不良视频！
注意警惕！
2.今天没学习。

1年18
1.今天上午就是起的有点晚，从下周开始6点半起。再有就是别睡那么多了。
2.注意修心，这俩天总是漏。
3.明天开始可以写影评加油！好好计划！

这俩天做梦总是有不好的行为，一定要修心，还有这俩天总是漏，警惕！

1年19
太可怕了，差点看黄，差点破。
大概又是周末，本来计划好的要拍照片，或是看电影。结果什么都没做，然后就是ins下午又翻看外国美女，然后看到以前的记录又去恢复，还好第一个是正常电影，不然就破了，谢谢。
明天干正经事，再有就是有女生加我，不要想太多。

一定注意修心，惩罚三天必须6点半早起！