310
昨天因为张没睡好。其实就是自己想太多，明天上午写作业，下午健身，加油！还有就是注意修心，慢慢恢复聊天，主动些，积极乐观些，加油！

311
昨天睡得还好，坚持头半夜睡不着也要静心。
另一方面，和女生接触不要畏畏缩缩，慢慢恢复大大方方的，主动些。还有就是明天开始健身起来，加油！

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昨天睡得不好，尽量不要趴着睡，看到假期去玩又心动了，但是前提是身体要好，加油！身体第一好好调整睡眠！

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破，虽然没有看黄，但是YY来着，再找的路上还是破了。
我断断续续戒了快一年，算这次破了6次。
第一轮在188天紧接着192天
第二轮224、225、
前阵302。
这次的原因和上次差不多，就是因为上次的打击导致内心变得没那么.强大了，我要慢慢从低谷中走出来啊，这是在折磨伤害自己。
昨天刚睡好点，今天就破。
再说破戒对身心都没有好处，百害而无一利。
身体越来越差，丧失自信心。
慢慢静心，加油我一定能挺过这轮，有时间好好总结！

我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，古人说的“贵格”就是讲的这个道理。

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主要是身体和心理，变得内向慢慢来会恢复的。
面对我的最大敌人一是心魔二是睡眠，社交大大方方的，自信心慢慢建立，加油！

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即使再相见也要学会面对，要真正的放下，做好自己。
现在主要就是睡眠，慢慢来，心平气和，遇到事不着急。
走自己的路加油！
晚上头半夜睡不着也心平气和的躺着，加油！

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今天又碰到梦了，一开始当作没看到，后来他又主动拍我，很冷漠的回应了一下。
但是心里还是不好受，时间会磨平一切，人都要成长的，今天健身挺长时间，有点要感冒，好好休息一下，别想太多了，放下吧。

昨天已经

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有所好转，身体第一。慢慢恢复到积极乐观，加紧学习，遇事冷静些，加油！一定要注意修心，积累正气加油！

昨天已经

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昨天睡的不太好，下次早上醒了就别赖床，今天6点听到铃，然后又睡了，结果已经，本来可以避免的。再有不要为事情担心着急，遇事沉着点，向白借书不着急，先把手头的事情处理好，加油！
睡眠主要是要心静。睡不着也心平气和的休息，慢慢都会恢复的！

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1睡眠控制，别乱动心平气和，闭目养神。
2开朗些，乐观些，再有不用自己内心戏太足，就像问白菊借书，还有想什么时候借。
加油！

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1早上碰到梦，之后又加我。
2实验报告，导致健身心不静。
3滑雪的事儿
4室友吃饭没叫我
5晚上写实验报告被卢说
这些事都不是什么大事，做事情一件一件来，别乱，慢慢锻炼。好好休息，加油！

还有就是中午听了夜听本来要睡好，但是又想回去了，其实都过去了，放下了。别又触景生情想不通加油！