109一定要时刻保持警惕，每天坚持学习戒色文章，然后把精力逐渐转移到学习上，男女社交不用太刻意正常化，我又不谈恋爱没必要想的那么复杂。但是也不要空虚，道理都懂，好好做，加油！

110今天和江聊天和看到辛，还有晚上旭找我聊天。给我的感触就是爱情看似美丽，但是也要慎重。我现在根本承受不了，所以把大好的精力别浪费在俩个人的欢乐上，用在提高自己修炼内功。身体第一。静下来思考，然后跟父母朋友交流。远离黄源，加油！

111今天老同学的突然到来有点手忙脚乱，我还有点烦。我妈说的对，真正关心你的人是想着你，即使你感觉到有点麻烦，要珍惜这些人。另外就是社交珍惜老朋友，至于新朋友慢慢来，不要太着急另一方面也不要一天想着结交好看的漂亮的，不影响身体和正经事的前提下适当的结交。每天坚持学习戒色文章加油！

112又感冒发热了，好好歇俩天，注意休养。别把肺炎勾起来，要是情况不好，马上请假，身体第一。然后就是男女生交往不用太刻意，身体第一。以叙旧为主，认识新朋友为辅。不用太走心。注意身体。注意身体。注意身体。

113感冒好点了，但是还是要好好休息。再有就是要学会为人处事。性格要改，别老磨磨唧唧，像个男人样，成熟稳重点。再有就是要有距离，尤其是女生有界限，人品最重要。再有就是最近淫心重，今天早上做梦找黄要看，我以为是真的，也没有太抵触结果醒了才发现是梦，再有就是由于当然黄毒太深，明明我今天录的健身视频，下了暴风截图用虽然没有什么非分之想，但是想到以前看的样子。片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！平时注意修心多看文章加油！注意修心！注意修心！注意修心！

114感冒好转了，明天就上课了。平时注意休息，体温还是有点高。这周把身体稳定好，然后社交什么的就是随缘强求不来，但是要有勇气！这事不用费心顺其自然。还有就是一定注意修心！提高身体素质！

115身体第一，其次学习，为人处世。身体健康包括生理和心理。生理可以通过锻炼，但是心理必须开拓。我心理承受能力太差，遇事怕事。其实睡眠不好多半是心理原因，必须自己彻底想开。再有就是不要害怕过去。只有经历挫折才能成长。还有要注意学习！加油！修心！

116感冒逐渐恢复，回去沉淀一下。逐渐把精力用在学习上，然后就是戒色文章每天都要坚持，片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！注意身体！

117感冒好了不少。其实说到底我睡眠不好的主要原因就是，心灵空虚，想谈恋爱还不敢谈。其实我的身体条件根本不允许，再说现在大学找个吃喝玩乐的很简单，但是真的想找思想上精神上有交流的所谓的灵魂伴侣太难。所以既然想开了就不要一天总纠结这事。把精力用在正事上，复习四级，去图书馆！健身加油！

118其实一切影响我健康的就是一个情字。想想为了明摔珊，我不止一次的受挫，明明我承受不了，导致我巨大的伤害，明明知道自己是因为什么，为什么还要去尝试？人之所以色就是因为没有远大的志向，所以为了情字我要彻底看开点，加油，还有就是最近俩天淫欲很重一定要注意！！！

刚才又回想到了我第一次表白的女生，当时他是那种妖艳的红颜祸水类型，其实对她没有感情只是起邪念，下面又漏了，要正确对待严重警告！严重警告！严重警告！

119.眼看着戒色快4个月了，各个方面都有改善，身体方面就不用多说了。心理方面人更有自信了，能静下心来思考事情，思维也比以前快了。人际关系也得到了改善，跟女生相处更自然了，碰到女生不像以前感觉他们那么遥不可及，那么高高在上了。看到漂亮的女生也是用欣赏的眼光去看，而不像以前那样猥琐，有非分之想。其实这就是心灵纯净的好处。男人重要的是精气神，听文综讲到体内的气分轻，浊。当一个人心灵纯度修心程度德行达到时就表现在气质上，清浊气质都不光是形容词。真正的男子汉都会有气场，给人阳光的感觉，真正的阳刚之气。女生也是如此才能袖口生香。但是我以前就是迷恋那种妖艳的红颜祸水，这种女人只会让男人神魂颠倒不务正业。最后自己也是红颜薄命，没有好下场。情和色是男人必须经历的一关，多少英雄好汉都倒在了这关。我必须要过这关。就像昨天突然想起甩，他就是红颜，然后就开始意淫，导致下面漏了，今天早上起来就像破戒一般的感觉，其实他也改变了，我总是没有正确的面对，我一定要改！！！加油！！！绝不能重蹈覆辙，想想父母为我吃的苦，马上放假了。趁着假期好好陪陪父母孝敬他们，平时多行善，增长正气，一定要警惕，注意修心！这次就算心关破了，即使不是破戒。但是后果也很严重！一定不能有下次，对带甩要面对正确对待，解铃还须系铃人，其实他已经改变但是我的思想没有改变所以对他起邪念。这次的程度在破解之下遗精之上。！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！严重警告，算破半次！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！绝不能在意淫，注意修心！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我呀就是最近总想着如何接触女生，然后跟这个聊跟那个聊的。我本来体质就不好，然后还沉迷于情与色之中，没有把精力用在正地方，一天总想着和这个那个女生认识。耗费精力。我之所以有以前的教训就是因为平时总去这个学校那个学校看这个那个女生，为情所困而且得不到休息，才有如此惨痛的结果。既然意识到了这点就要注意修心！平时别碰到人就谈感情的事，要不就是让人介绍。一天天的就是女生来女生去的。这关一定要过！！！注意修心！！！

120今天在家其实什么都没做，好在把假期社会实践完成了。但是邪念还是有的，一定要注意！总想着跟漂亮女生接触，尤其是刚才看到帅说看电影还去问。对于女生的接触要有界限也要正确对待。这事一定想清楚，还有明天好好总结，计划！

已经，最近邪念严重！一定要修心！