站在生命延续，质量不减的基础上，锻炼分三过个层次，1,就是说的无节律的锻炼，比如你们说的散步，打球，无节奏的跑步 以及所谓的各种有氧健身运动，那都是最低层次的锻炼，对于生命生命延续，质量不减的大命题毫无帮助。而且如果不考虑自己身大承受能量，范儿是适得其反。反面例子就是那些运动员，退役厚那一个不是一身毛病？
　　2,中等层次的断了就是配合呼吸，戒律匀称，呼吸平稳，面不改色心不快跳但能出汗的。这个才是延长生命不减质量的锻炼，无论跑步还是跳舞，或者武术套路，牡丹都是通过有节律的锻炼达到锻炼的频率和五脏六腑的频率同步从而产生锻炼与五脏六腑都同频共振进而使得气血通过共振通达五脏六腑的各处，也就是真正的全身泣血通畅。这才是节律的目的。
　　3,也就是最高级的锻炼，那就是太极，太极已经贯通阴阳，能做到心随气走，气随心动，已经超过共振，到了湘湖融合的地步，念一起，动作连贯，气血就立马运转通达全身，身体表面看沉静内敛，但里面的气血是暗流涌动，喷薄欲出，等待外界的动，这和太极的以静制动，以不变应万变是同一个道理。

昨天上午，省里开视频会，下午子小出事。
开车晨跑，牛大了。停电，三口人走下十三楼。

七楼全天会议，上午的议题很多人关注，几个人坐在一起，简单商量一下，很多人的命运就此改变。无论什么样的决定，上升到组织行为的高度，那就是正确无比的，不容质疑。
天多云，正值大暑，本该一年中最热的时节，却无比凉爽，可能几天前的一场大雨，浇灭了所有的热情，再也没有了激情。

　我们处在经济长周期的什么阶段
　　最近政府说经济政策，老说一个周期性问题，从权威人士的“L”走势说法到全球经济走势来说，我们现在处在进入经济大周期的萧条开始阶段，这个帖子原名是（恶性通缩下的大萧条），被天涯给改了，成了趋势预测，没什么，能说话就行。
　　一些网友老让我说说已故（周金涛）的康博周期，一般人已故去，我们怀念这个有才能的金融人才就是了，一般在这里吵吵闹闹的怕说过了不好，所以一般不讨论这个人，实际政府有一群专家在研究经济问题，也在研究中国经济、世界经济的长周期规律，现在政府多次提到周期性问题，我们就说说。
　　一个经济大周期一般是55年--60年左右。就跟中国人说的一甲子一样，也叫太阳活动周期。一个大周期有四个阶段：起步（15年）---繁荣（15年）---衰退（15年）---萧条（15年）
　　上次全球大萧条在上世纪70年代，爆发了石油危机，中东战争，美元与黄金脱钩等事件，80年代美联储主席保罗沃尔克上台，联邦利率加息到18%，里根政府成功的搞了供给侧改革，供给侧改革不是中国专家提出的，是学习人家的。在上世纪70年代全球大萧条中，美国主要是以滞胀为代表的经济走势，现在美联储加息、缩表实际就是美联储的专家认为会在大萧条中爆发恶性通胀，认为全球会不会再通胀发生，我一直认为这次全球大萧条是以通缩为主线的经济危机，所以，帖子叫“恶性通缩下的大萧条”，我认为现在全球经济有中国的加入，不会再爆发全球大通胀，实际如果未来美国真恶性通胀发生了，对中国是大利好，美国是民主国家，如果爆发大通胀，美国政府就要用各种手段压制通胀的发生，要不选民有选票，他们很麻烦，这样就要从中国进口大量的廉价产品，压低国内的通胀，中国8亿劳动力完全能给几个美国这样的市场提供产品，中国出口就很好，所以，未来美国真爆发大通胀了，中国就笑死了，一个货币贬值（那时美国会鼓励人民币贬值），大量的对美国出口。这就是现在全球央行讨论的再通胀问题，实际发生的希望越来越渺茫，美联储加息到现在，看不到通胀的影子，也印证了这次全球大萧条是以通缩为主线的经济危机，通缩伴随着滞胀，这，大概就是全球未来10年的经济走势。
　　上世纪70年代是全球大萧条，经济起步阶段在是80年代，90年代到2006年是繁荣年代，2006年到2016（2018）年是衰退阶段，我们现在正在进入全球大萧条。未来10年，我们将在这个周期里度过，完了就是15年的起步阶段，在一个长周期里，经济大萧条和经济起步阶段很难发生大通胀，所以，按经济规律，我们未来20年不会看见大通胀的爆发，即使在全球局部战争的环境中，也无法爆发大的通胀，这是规律决定的，一些炒期货的网友一看我说未来20年原油没有大牛市，张口就骂我是疯子，只是他们不懂而已，全球商品大通胀一般发生在繁荣过后的经济衰退阶段，大通胀也爆发在繁荣后期到经济衰退这个阶段，一般就是这样的。
　　中国从上世纪80年代改革开放，赶上了全球经济起步阶段，从1991年到2006年实现了中国经济与全球经济的大繁荣，2008年美国次贷危机到2015年的中国股灾，全球在两次危机冲击下走到了尽头，我们走向了大萧条，这就是我们所处的阶段。
　　电视上有个节目（爸爸去那了），我看了后笑笑就不再看，在一个经济大周期里，一些人只要赶上了，他怎么做都是对的，一些人怎么做都是错的，这是时代决定的，就像上世纪80年代前，工人阶级地位高，农民要做村长，说自己8代贫农就是优势，现在我们知道，你祖上8代人都没吃饱过饭，你说带领大家致富，谁信？但是，在那个年代就是优势，80年代到现在，你只要有胆量，敢乱搞，你就一直不会错，中途即使你坐牢出来，一样可以再成功，一样的经验，屡试不爽，这是你所处的经济周期决定的，*****有真本事决定的，人们在经历一个经济长周期里把经验固化，认为永远是这样的，财富可以永恒，这是天大笑话，所以，中国的影星们认为未来就是80年代到现在的复制，大错特错，我们将进入大萧条，进入一个动荡不安的新阶段，过去成功的经验将可能变成错误的经验，影星戏子把他们成功的经验想从小就移植到他们孩子身上，他们从不认为世道开始反转，他们认为永远这样，岂不知道，世道反转已经开始，他们就是再努力的包装他们的孩子，想让他们的孩子永远垄断名气，财富，这是不可能的，未来是不确定的，财富不能永恒，富不过三代，是一般人们无法逃脱的历史规律，这些都是经济大规律决定社会大规律发生的，不以我们的意志为转移。

　　未来央行放水的时间点：
　　现在还处在流动性陷井中，央行不会放水救实体经济，实体经济资本在继续出逃，央行只能紧缩流动性，否则，房地产泡沫太大，随着M1的下滑，房价的下跌，全社会过剩资本的消耗，M1跌破10%增加（流动性陷井解除），这时，房价从一线二线到小地方，开始加速崩盘。最早年底能看见一线房价的崩盘，由于政府各种停贷，缓贷等限购政策，M1增加曲线被人为拉长，房价涨跌从一线城市到小地方拉长为半年的间隔，这不影响房价下跌的次序，帖子里一直说年中过后，房价会加速下跌，M1M2一起下跌，全国来看，M1增加年底见底，那么，第一个放水点出现，这时，按道理是实体经济最困难的时候，这个时候从图上看，在2018年春节前后，但是，库存周期一年半的下跌中才半年，企业并不是最差的时候，库存周期在2018年12月左右走完一个小周期，那时，从全社会房地产到实体经济都在一个底部，央行具备放水实体经济的各种条件，也是第二个放水点，这个时间处在2019年春节前后。
　　从上面两个放水点来分析，2019年春节这个可能性最大，这个帖子里说到2019年也就这个意思。
　　央行放水前后的特征：M1月增加从底部反弹，M2月增加开始增加，连续几个月。股市、房价在放水前突然被在底部下拉(实体经济自然复苏，资本逃离股市、楼市），人们处在混沌中，最快6个月后，市场物价上涨，股市、房价反弹，一个货币小周期从放水的哪个月计时开启，5年后股市见顶，房价见小顶。
　　帖子里说了，以后大放水再基本不可能，但是，小水不会少，实体经济需要，央行一定会放水，央行不会为股市、楼市专门放水，那是瞎说，即使处在大萧条中，央行也会小水不断，大的通胀不会因为放水而出现，小的通胀会随放水时有时无。在大萧条中，一般不会爆发大的通胀，因为过剩产能还没有出清，生产能力在。
　　具体每次放水的力度、规模，就是平时说的M1M2，大家基本都会看，自己判断规模，决断一切，那时，楼主我早不在这里了，你们全靠自己。。。。。。
　　大家关心房价，帖子前面都写清楚了，盯死M1，M1增加不见底不动心思，M1见底，刚需全靠自己算本地的底（全国见底时间不一样），帖子里能说的都说了，估计房价崩盘后货币总量会衰退，基本在今年年底到2018年，全国房价轮流见底。刚需朋友自己判断，不要认为未来央行不会放水，在美元紧缩时期，大水不会放，小水会有，未来几年是最困难的时期，大家多存钱。遇见大放水也不怕，要半年才在市场引起通胀，只要会看，完全能跑赢每次通胀。帖子里我忌讳的是涨的时候永远涨，跌的时候永远跌，都是瞎说，这人世间没有永远的事情，大家学会了自己看，不要被忽悠了。

烀土豆茄子，小葱生菜酱，没控制住，又吃多了，楼下溜了一圈，没啥效果啊！下午参加八楼会议，会后携妻回村，带菜回城。老姨请客，妈和二姨外出旅游。

这小兔崽子，看电影到十点半，早起厕后满地水痕，教训一顿。一个人的小节看出家教 ，老子有责任哪！代理走了，组织机关开会送别。无论心中有多么不舍，也阻挡不了前进的脚步。更上层楼，登高观千里望远。再迁新地，临水润万世流长。当年的对联，用了前段告辞。

昨晚带老伴医院理疗，不巧的是有人先到，等了好久才排上，到家时已晚上十点半，直接上床睡觉。一早新领导到任，中午一起食堂吃了个饭，下午长谈，既为老同学，又成新同事。刚到一年，已有四人去职，另人唏嘘。珍惜人生的每一个片断，过去即成历史。

省医大一院，胆囊息肉检查，等待腹彩。早五点半家里出发，老郑儿子升学。

结果出来，3X3，半年时间长了两毫米。直奔饭店，中午晚上歌厅烧烤，今晨八点起床，早餐后回家。很多同学毕业至今未见，可能永不再见，毕业即天涯。即使人到中年，相逢仍回少年。

晚饭后接水浇菜擦车，带菜回城，楼下闲坐，泡澡上床。

食堂吃午饭已成一场赌博，每天都要猜测哪道菜是否新鲜，是否偷放剩料。今天中午不幸再次中招，平常心吧。上面要求会议室改建，以后就***站着开会吧，当头的要维护单位利益，做不到就是不称职

煮艾叶泡脚，老伴儿子先泡，只有资格用第三道

中午请王人大吃饭，万力作陪，涮羊肉。下午办公室与初中同学闲谈，近下班时韩来电，告知有两人被免。为官要务，操守品行为重，安全着陆为先。网贴二哥称要用办捶打大腿外侧，不要怕疼。恨病吃苦药，重捶见淤青。晚饭与老伴对面电业局闲逛，见篮球场，借球投篮。重伤后五年未碰，伤多重，爱多深。承载青春的激情与梦想，投球的刹那，恍然当年