材料（一人用）： 
? 青椒……半棵 
? 高丽菜……50g 
? 菠菜……50g 
? 芹菜……50g 
? 油菜……50g 
? 荷兰菜……30g 
? 青紫苏……2~3片 
? 柠檬汁……1大勺 
? 蜜蜂……1大勺 
? 姜……10g 
? 水……50cc 

做法： 
1. 先将青椒去籽 
2. 把所有材料切成大块 
3. 放入搅拌机，以‘弱’搅拌一到一分三十秒（想和较浓的人可稍微缩短时间） 
功效： 
运动后恢复体力，回复肝脏，肠胃功能。 
乾特制处罚茶 
? 材料（一人份） 
? 番茄……半棵 
? 红椒……半棵 
? 红萝卜……半根 
? 苹果……半棵 
? 香蕉……半棵 
? 辣椒酱……一大勺 
? 葱头……半棵 
? 七味胡椒粉……一撮 
? 黄豆粉……两大勺 
? 水……50cc 

做法： 
? 先将红椒去籽 
? 香蕉去皮 
? 红萝卜，苹果连皮与其他所有材料切成大块 
? 材料放入搅拌机 
? 以‘弱’搅拌一到两分钟（想和较浓的人可稍微缩短时间） 

效能： 
运动后恢复体力，美容，消除便秘。 
乾特制青醋 
? 材料 
? 蓝色夏威夷（刨冰用的糖浆）……1.5大勺 
? 豆奶……100cc 
? 醋……1小勺 
? 柠檬汁……一大勺 
? 梅干（无色素）……1粒 
? 粉状起司……1小勺 
? 水……50cc 

做法： 
将所有材料放入杯中搅拌均匀即可。. 

效能： 
运动后去除疲劳，防治感冒，美容功效。 
乾特制蔬菜汁 
材料（一人用）： 
? 青椒……半棵 
? 高丽菜……50g 
? 菠菜……50g 
? 芹菜……50g 
? 油菜……50g 
? 荷兰菜……30g 
? 青紫苏……2~3片 
? 柠檬汁……1大勺 
? 蜜蜂……1大勺 
? 姜……10g 
? 水……50cc 

做法： 
1. 先将青椒去籽 
2. 把所有材料切成大块 
3. 放入搅拌机，以‘弱’搅拌一到一分三十秒（想和较浓的人可稍微缩短时间） 
功效： 
运动后恢复体力，回复肝脏，肠胃功能。 
乾特制处罚茶 
? 材料（一人份） 
? 番茄……半棵 
? 红椒……半棵 
? 红萝卜……半根 
? 苹果……半棵 
? 香蕉……半棵 
? 辣椒酱……一大勺 
? 葱头……半棵 
? 七味胡椒粉……一撮 
? 黄豆粉……两大勺 
? 水……50cc 

做法： 
? 先将红椒去籽 
? 香蕉去皮 
? 红萝卜，苹果连皮与其他所有材料切成大块 
? 材料放入搅拌机 
? 以‘弱’搅拌一到两分钟（想和较浓的人可稍微缩短时间） 

效能： 
运动后恢复体力，美容，消除便秘。 


? 材料 
? 蓝色夏威夷（刨冰用的糖浆）……1.5大勺 
? 豆奶……100cc 
? 醋……1小勺 
? 柠檬汁……一大勺 
? 梅干（无色素）……1粒 
? 粉状起司……1小勺 
? 水……50cc 

做法： 
将所有材料放入杯中搅拌均匀即可。. 

效能： 
运动后去除疲劳，防治感冒，美容功效。