我今天早上吃的一碗黑芝麻糊，中午吃的面条（一小碗），晚上就准备吃一个苹果了，慢慢减，JM们都不能着急啊�

我们都要一周报一次体重，好监督自己，JM们一起吧

你先不要把目标定的太远，那样自己就没信心了，慢慢来，减肥是个苦差事。顺便说一下，本人心脏不太好，所以不能跑步，我想只有晚上出去溜溜了，散步也可以减肥的

只要晚上八点以后不要吃东西就好了，我也是学生，父母也都反对我减肥，怕上身体，但事实是我绝对是胖，所以不要管别人怎么说，自己想好了，要减就要认真对待，我也不是说想瘦成什么样，就是正常就好，我不喜欢特别瘦，女生还是有点肉肉好，但不能多�

我以前用过针灸减肥，是减下去了，可是现在又反弹上来了，所以我现在要选择健康减肥，以前减得太快了，现在就慢慢的吧，减得快反的快，减得慢反的慢，以前俩月就减了40多，太快了，现在我觉得一星期瘦0.5-1公斤就好，这样就不会反弹了，瘦的慢皮肤也不会太松弛�

身高165，标准体重是多少�

体重120是标准吗

我刚去看了一下，身高165，在穿上高跟鞋，120斤看上去就不是很胖了，所以我的目标是120斤，不过这不是我的终级目标啊，慢慢来吧，鼓励自己先到120，不过这也是需要瘦40多斤啊，想想就苦，没办法，希望大家给我打气啊�

大家多进进贴吧，里面都是减肥的，大家找到共同者就好减了，而且记住一点，一定对自己不要太狠，否则谁都坚持不下来的，慢慢的减，JM们加油~~~

今天早上什么都没吃，中午就吃了几口菜，哎，减肥好苦~~~