【浪琴☆话题】求教手动摇表问题

由于楼主这几天在宿舍写报告，所以没戴表，但是为了表能正常走，每天都摇表，是自己手动摇的，平行表盘左右晃，力度还蛮大 请问这样做合适吗？是不是应该不戴的时候不管，戴的时候再调时间呢，或者说正确摇表该咋样摇！