戒意淫，避免频繁遗精，养生，行善孝顺父母这些做好没

首先先接受已经有这些症状，不要抱怨怎么还不好……虽然症状会折磨得我们都不相信什么了，但是很多前辈都走过来了，坚持戒色，不要把注意力都放在这方面，都已经这样了……努力提高自己的思想觉悟！天行健 君子以自强不息……

有抑郁症出现吗

每天适量运动，不要过量，不要冻着。

你这还是没有戒色，没有完全断除，没有诚心落实。看着图片上的，坚持到年后，不行再休学吧，如果做不到各项注意，休学也没用的！

嗯，加油，初戒色缺的一份完整的戒色养生系统，不然就是盲戒强戒，这样坚持不了多久，身体也是原地踏步很慢。我这有一份完整的戒色养生系统，不要钱，传递正能量，楼主需要的话，可以贴吧私聊我。42

不要回家修养，这样不合适的，你自己问自己。真心有彻底解除吗？有养生 ，运动吗？

贵在坚持，加油

首先你得反思，所谓的戒色半年到底有没有sy yy 看黄，还有毕竟在学校，不能合理作息，饮食也得不到改善，更不用说养生了，再加上每天上课久坐，可以锻炼的时间也少。自然恢复的就没有多少。已经高三了，回家修养就不切实际了。饮食方面，在食堂吃一些蔬菜类就好，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品和饮料。早睡可能不太现实，但能多早就多早吧，少和同学说两句话的事。上课久坐，注意力不集中，很好解决，站起来听课就好，我想老师不会反对。还有就是锻炼身体，晨跑和课间操学校应该都有吧。在这个基础上，可以做一下八段锦啊，固肾功什么的。加油吧兄弟。高三党不容易。

彻底戒掉手淫意淫，平时课余时间去跑跑步，慢慢的锻炼，会逐渐恢复的，回家的话容易影响学习

没有操场

我已经请假回家了，注意几天