加油每天多看看戒色方章一想到手淫就做俯卧撑做到手累为止和念戒色口决

色字头上一把刀，戒色先戒眼，非礼勿视，每天念南无（na mo）观世音菩萨 500声或半小时，这样你晚上睡觉就安稳了，脑子里脏水太多就容易破戒遗精，要多往脑子里灌清水，念佛灌清水很管用，光靠自己戒的很累哦！放生孝顺父母站桩跑步等运动适度锻炼强身健体能帮助恢复肾气黑芝麻糊黑豆粥能补肾精，精足则气足气足则神足

唉，加油吧，避免擦边和h图，保持警惕，警惕擦边h图，做好断念，知道如何化解欲望才能戒的长久！每天学习戒色文章看戒为良药提高自己的觉悟，觉悟才能击败心魔才能成功！欲望来了帮助戒友，欲望就化解了，同时也提高了自己的觉悟正气福报哟！一举四得，贵在坚持力行！每天学习并且帮助戒友，保持警惕，做好断念，才能成功！加油

哎，戒为良药啊

虽然我是第八天。不过刚才差点没扛住。真是阿弥陀佛

下一个反黄之盾，ba图片过滤了

兄弟，你这确实需要得引起警惕了。可能是你戒了一定天数，最近学习修心的时间少了，兄弟。你现在每天就适当的增加些时间温习戒色文章，鼓励吧友，念佛吧。戒色还是得持续学习的。戒得越久越得提高警惕。加油兄弟。

加油

实战意识不行，一定要多学习《戒为良药》，对于擦边内容不要去点击，视线不要停留，不要看第二眼。对于擦边内容都如此严格，别说这种了！