一口不给看，上图，这张是11年的，没练过，俯卧撑什么的都甚少

好了，12年，那时候自己在宿舍买了卧推架，还有哑铃。会划船了，会做卧推了，但就是不练腿。我还记得那时候工厂里面上班呢

到13年了，我遇到了我师傅，尽管没有行师徒之礼，但在我心里一直都是我师傅。他带我训练了，这时候会练腿了，不过还是很反感，因为练腿太累了！我开始接受更高质量的动作，更科学的训练计划，更合理的饮食，不过很穷，根本吃不起！但还是那天拼命练，虽然吃不起。

前排跪拜大神！
大神来健美吧几年，二狗也跪拜了多年了。
跪求大神继续练大！

水水水水水水水水水水水水水水水

14年，我跟着我师傅一起训练快一年了，身体的变化不算什么，重要的是在他那里学到了太多的专业知识！我也在这一年里找到了我现在的老婆，也就是那时候的女朋友！

你这是在扯淡吗？第一张图，没练过，这身形？

15年，也是我创业的一年，这一年我练了不到两个月！体重从82一致瘦到73公斤！我也以为我自己从此以后不会再练了，没想到造化弄人，我开了个健身房！其实一15年的图片我不想发出来，因为身材彻底回到解放前了

很帅，有点像吧里的一个大神。

接着还是15年吧，因为我在15年年底最后几个月拼命恢复，果然不负众望，我破而后立，体重从73公斤直接飙到将近85公斤！

很稳，健美长肉就应该是以年为单位的，前几年每年都会有很大进步，但是也不可能一步登天，这两天吧里那个一年顶人三四年训练的“用药天赋哥”出来装逼就太没意思了

慢慢找图。

其实说到这里帖子就快发完了，我感觉我不是在健美吧发帖，我是在找我的回忆，找我失去的青春。好了16年，也是我最壮的时候90公斤，这一年里，我每一天都非常珍惜，我把每一次训练都做到几乎完美，饮食也是非常合理。

当然，我也奔三了，儿子两岁多了，哈哈。