这几天练背胸肩膀二头啥的，练完都感觉头痛难受，仰着头好像稍微好点
有注意呼吸，很少憋气，这是啥情况阿？有些动作不知道低头还是抬头，是肌肉用力压迫到颈椎了吗？尤其是练侧平举啥的感觉很容易脖子发力，是这个原因吗