胖胖..你状况还好吗?

一起加油噢..西西...

该吃午饭咯,大家多吃点蔬菜别忘记保持身材.....

香烟永别的日子,你都吃些什么好吃的阿?

我看看有没有容易发胖的东西.

晚上买了件衣服,别人说很好看..

我自己觉得还行,可能放一天就会不喜欢了吧...

还是想抽...忍忍...

大家一起加油...

今天是我戒烟第六天,打卡....

香烟永别的日子,瓜子上火噢...怪不得你腮帮疼呢,呵呵...

一起加油,GO GO ....

哇,好美味噢...

西西,我就早餐吃了一小杯燕麦,和半份炒面..

一直到现在什么都没吃..

看到你贴的我都要流口水了...

真的吗?

哈哈哈哈哈..

年轻五岁的话,我就又变成小孩子拉..

哈哈年轻当然好咯...

88楼的颓废不是我 ,我还好没怎么长胖,我就是戒烟前三天吃东西吃的比较猛.后来自己心里很内疚有罪恶感.就开始控制咯,.告诉你一些控制发胖的小秘诀噢,其实主要就是少吃主食.

这几天我没怎么吃东西呢,早餐我会稍微吃点主食.每天几乎不吃大米.每次吃饭的时候我只吃菜.当然咯都是蔬菜,吃东西的时候稍微慢一点,这样就觉得比较容易饱.而且嘴还没闲着..零食也是挑着吃..最多吃点水果,杏仁,核桃.出去和朋友喝东西也只是喝芦荟,会发胖的我一律拒绝.所以体重虽然没减,但是也没增加...每天吃完晚餐我就会出去走走,大概是半个小时到一个半小时左右...

虽然在戒烟,但是还是需要控制.因为嘴要不停的动,所以才要减少正餐的量,如果正餐不减的话,平时还照样吃零食当然会长胖咯...以上是属于个人的意见哈,愿意采纳的可以试试..不愿意采纳的别骂我哟,献丑啦....

赞自己一个..嘻嘻.我真的有点臭美..

美女们一起加油哈,嘿嘿,帅哥们也要多运动保持健美的身材噢...

好像是的噢,好像全世界大部分女孩子都臭美..哈哈

所以我偶尔臭美下应该没关系..

报告下.今天下午没怎么想抽烟...

大家晚上好,

我刚散步回家呢...

无语聆聴,我觉得你说的很对呢...其实只要自己立场坚定是一定可以戒掉的...

香烟永别的日子,原来你和我是同一天戒的阿,蛮巧的...哈,我今天也是第六天呢...

9458你要考试啦,那你要加油噢.不过戒烟的故事还是别和你儿孙说拉..哈哈..

大家中午好....

依然重复一句老话,谢谢大家的支持和鼓励..西西..

我隆重的宣布,我戒烟一周咯..

第7天打卡,哈哈....

大家晚上好.我刚吃过晚餐...

大家都在不停的调整,不停的进步呢,我好像也在进步阿,西西..

大家GO GO .加油..

我晚上吃了一杯燕麦,生菜.我妈还弄了烤肉,我吃了四块,现在我特别后悔..

5555,真的好后悔,我为什么要吃烤肉,油油的东西...

哇,我家好热闹噢...

大家中午好,今天是我戒烟第八天...我来打卡了...

戒烟的这段时间,我脾气并没有变的多么的暴躁..

用我妈妈的话说,反而变的更开朗了..

我想想原因,一个大概是烟会让人变的忧郁..爱把很多事情想的更加的烦恼..现在戒掉了,大概就没那么爱胡思乱想了..
 
还有一个原因,就是因为和大家在一起,每天中午下班,我就迫不及待的打开电脑,来到贴吧,看看大家的留言..每次看到就笑开了花..哈哈,我觉得我们就是一个大家庭,而且很团结友爱..这大概就是那个所谓的什么一根筷子容易弄断,很多在一起就不会断吧,哈哈...好土阿我.还不记得原话是怎么说的,但是我知道你们一定看的懂哈,

照例报告我中午吃的什么,我中午吃的豆腐煮鲫鱼,西西,我把豆腐吃光了,吃了一丁点饭....

最后祝大家工作愉快,天天都有好心情...

还有, GO GO GO 加油...

这里是最温馨的贴吧...

最有毅力的团队..

胜利指数最高的集体..

拥有最温暖的语言...

GO GO 加油...

大家下午好,今天是我戒烟第九天咯...我来打卡..

不吃主食是怕发胖阿.

是啊鲫鱼煎蛋是蛮好吃的,本来我妈准备那么弄的，但是我脸上长了点小痘痘,那个是发的,所以不能吃,所以改成煮豆腐拉..

香烟永别的日子我觉得这个是正常的吧,因为我也会想,但是你别总是把思想专注在这个问题上,做点别的,或者深呼吸,或者吃点零食,很快就过去拉..

加油噢....

忘记登陆了,西西...



谢谢... 




靛心MM.