天哪。又见一股强势力。加油加油。你们俩一起成功。

524
357

525
358

526
359

看来日子又数错了，今天看帖老公到3月22日都已经满一年了哦！庆祝哦哦！

526
367

527
368

528
369

529
370

530
371

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列十四：
空闲时不妨做做四种养身动作
   1、揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。
   2、深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛;对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。
    3、叩齿叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多口水，再把它咽下去。
   4、咽津咽津是个气功术语,俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功效。


531
372

533
374