你们有没有做过把零食拆开后，每种吃一口，然后全部扔掉，我怕控制不住寄几

是的，今天出去吃吃吃买买买，摄入又超骠了

早餐吃了一小块肉松面包，半个煎饼果子，一小半双酿团，热量是不是有点高了

昨天吃完甜筒🍦，晚上大姨妈就拜访了，每次姨妈都提前的痛谁懂，我的周期只有23天，好烦啊

月底要去杭州旅行，男朋友一直说我肉肉的不让我减肥，但是真的很想瘦，不想做一个胖子，冬天穿衣服简直就是行走的棉被，心塞。。。。

是不是大姨妈期间不能减肥啊，节食可以嘛

今天早上吃了一大块豆皮饼
喝了一杯豆浆
有点撑准备中午喝一杯红豆薏米粉

大腿49cm小腿31.5
看着好粗一捏一把肉
穿裤子好难看
想知道你们的腿围是多少

说一说我的减肥历史吧
高中以前从来没有胖过，每个人都说我瘦瘦的，而且哪个时候吃很多，真的很多差不多一天四顿饭，在学校里面正常吃，晚上10点多下自习回家妈妈还留了一大碗饭，我能全部吃光。可能营养都用来长身高了，我记得三年长了10厘米，初一买校服量的是155，初三就变成165了
然后初中毕业，别人都去旅游呀做暑假工呀我就在家里那里都不去，两个月呀，天天吃，但那个时候不吃零食，就是饭吃的多，然后体重就到了100多将近110了
进入高中，好吃的变多了，什么烧烤啊，手抓饼呀，各种面呀，每天晚上下自习就买着吃，是的大晚上的吃很多，那个时候好像觉得吃很多也不会长胖，然后一个月回去后，我妈就说我长胖了。但是我不知悔改呀，继续吃吃吃，三年没有减过肥，毕业体重大概到了120几斤

我的妈呀，刚刚好饿
吃了一小袋碎面
一片面包
半个苹果
一包豆干

早上吃了一个红豆包
家里做的
满满的都是红豆

中午了和同事一起去吃饭，吃了好多肉肉，有点撑
然鹅，下午还是管不住嘴
一把葡萄干
两瓣柚子
一大个苹果
一个麻花
一小袋零食
蒽差不多就这些
睡觉之前不能吃东西了

这周马上又过完了，周六要和男朋友约会，肯定又会吃很多东西，剩下三天好好减肥，不能乱吃东西了

早安，一杯牛奶麦片，一个肉松饭团

今天21号冬至
还有10天跨年
减不了10斤下百也阔以呀
中间一直没有称过不知道瘦了还是胖了
算了坚持到月底再称吧
加油⛽️⛽️