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绝食21天减肥法加fittime锻炼腹肌,有兴趣的一起

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我是一个胖子,身高160cm,体重58kg,曾经尝试过n多种减肥方法都没有减到我理想的体重,比如减肥药,三天苹果减肥法,三天蜂蜜减肥法,虽然坚持住了,但是我对吃的欲望变得越发的强烈,之后我又尝试使用28天节食减肥,但是因为我这个吃货总是管不住嘴,所以就半途而废了,前两天在网上看有人用21天绝食法挺好的,所以也想试试,但是为了这次不在半途而废,专门下载了个贴吧,这样可以有人监督,可以一起减肥,我会坚持每天来告诉大家我现在的状态,我的目标是45kg希望可以成功!不成功,便成仁!附上现在的体型和围度,21天之后做对比!



来自Android客户端1楼2016-12-13 01:09回复
    我是从11号开始的,今天已经进入第三天了,给大家讲述一下我前两天的感触,第一天早上运动完之后喝了一杯黑咖啡,这一天没有什么所谓的饥饿感,第二天下夜班回来打扫了个卫生,做了个运动,然后黑咖啡,冲了个澡,睡觉,准备继续我的夜班!我要连着上差不多10天夜班好苦逼啊,所以我准备10天夜班之后在撑一下体重!


    来自Android客户端2楼2016-12-13 01:14
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      2026-05-11 02:35:52
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      因为我人在国外,跟大家有时差,请别介意哦


      来自Android客户端3楼2016-12-13 01:18
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        今天是第三天,下了夜班回来喝了杯淡盐水,做了个运动,一个是马甲线养成一个是蜜臀燃脂,做完运动喝了杯咖啡牛奶,然后洗澡,最后上床睡觉,一觉醒来一天就又过去了,加油↖(^ω^)↗,睡觉前还喝了10毫升的维生素糖浆!亲们,我先去睡觉了


        来自Android客户端5楼2016-12-13 15:07
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          绝食第四天,下班回来喝了维生素糖浆,然后做个两套运动,运动结束喝了一杯牛奶兑咖啡,洗澡,之后就是全天只喝水或蜂蜜水,不过因为这几天绝食三天都没有上厕所,所以昨天晚上上班前喝了一杯减肥茶,今天早上睡觉前也喝了一杯,睡觉前排了一次!更重要的是,今天已经没我前两天那么饿了,而且运动起来也没有那么累了!加油,坚持就是胜利


          来自Android客户端6楼2016-12-14 14:15
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            昨天晚上个朋友出去购物,看着她吃披萨实在是忍不住就吃了一块,不过我是只在嘴里咀嚼,然后吐掉,虽然有些浪费食物可是没办法,我不想胖啊,因为觉得可能有点唾液会咽进去所以晚上回来喝了一杯减肥茶,大半夜拉肚子真痛快,不过拉的竟然都是泡沫样便,我另一个朋友和我一样绝食了四天,她上称称了一下瘦了5/6斤,但是我想十天之后在称


            来自Android客户端7楼2016-12-15 15:37
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              今天是绝食的第五天,早上起来喝了10ml的维生素糖浆,开始做腹部和臀部运动,真切的汗如雨下啊,累得我半死,然后喝了杯牛奶咖啡,等下再去洗个澡,上床继续睡觉,好迎接我晚上的夜班生涯,加油↖(^ω^)↗还有五天就可以称体重了


              来自Android客户端8楼2016-12-15 15:40
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                绝食第六天,下夜班回来朋友们做的火锅,喝了点汤水,做了两个运动,然后继续喝咖啡牛奶,维生素糖浆不过我最近又添加了拉肚子茶 加油加油


                来自Android客户端9楼2016-12-16 13:43
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                  2026-05-11 02:29:52
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                  绝食第七天,和以前的一样,就不再浪费口舌了,我只想说加油加油还剩14天


                  来自Android客户端10楼2016-12-17 13:40
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                    绝食第八天,大早上下夜班回来饿的我快不行了,喝了一杯牛奶咖啡,吃了四颗椰枣,一个煮鸡蛋,突然好有罪恶感,赶紧把今天的运动做了,因为罪恶感过大,一次冲两包减肥茶,拉个痛快,下次不能在这样放纵自己了


                    来自Android客户端11楼2016-12-18 14:01
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                      绝食第九天,same like before,我就不一一道来了,睡觉补眠去了


                      来自Android客户端12楼2016-12-19 14:26
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                        今天是第十天,因为大姨妈来了,所以吃了顿早餐,害怕肚子痛,啊,罪恶感爆棚啊,怎么办,今天也没有做运动,明天不能在这么任性了!


                        来自Android客户端13楼2016-12-21 00:14
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