早晨6：55出门，跑走共计了2千5百米，用时20分钟�

下午5点二十出发：慢慢跑了2千米，用时15分钟�

早上6：40出门：慢跑快走共计2350米，18分钟.

这么多人帮我加油，看来不加油不行，跑步，我不会放弃的。我会偿试在保护膝盖和跑步两者中找到一种平衡�

谢谢易水兄的关心，新年伊始，来冒个泡！2008年损失了很多，但也有收获，其中最大的收获就是一丝不苟地把烟戒下来了，并且在这里结识了更多的新朋友。另外通过一段时间的锻炼体会了跑步的乐趣和好处。希望自己跟大家一起在09年里再接再励，继续把烟排除在个人生活以外。并且能够让跑步健身等活动有计划地进去下去，加油！ 跑步我一定会再开始的。