阅读下 专论十：顽固性遗精论治 http://tieba.baidu.com/p/2724050006

作者是一夜遗精三次恢复君 忏悔一个月后的体会和新的认知 http://tieba.baidu.com/p/4243586907

梦遗，不算破戒，不要担心

怎么防止遗精，首先，你要明白遗精的原因主要是白天意淫太多和生活习惯不好导致的，把这些因素避免了就不会遗精了，首先，晚上七点以后不要喝水了，晚上水喝的多，夜里尿积攒在膀胱里，你一翻身刺激膀胱然后精关不固就会遗，第二晚上不要吃肉，现在的肉有很多激素，肉消化需要时间，夜里加重身体负担容易激发欲望心夜里就会容易做春梦然后遗，最好能坚持吃素好处太多太多，如果不想吃素，有几个千万千万不能吃:洋葱大蒜葱羊肉，特别特别是洋葱，每天白天做几组固肾功，睡前做一组，巩固精关，但是不能太用力和做太多，不然会导致遗，晚上固肾功做几十个就可以了，关于固肾功怎么做，请百度飞翔版固肾功，睡前去放次尿，排空膀胱，要是有夜尿多，每天早上跑步一段时间就没了，我每天早上跑现在一觉睡天亮，运动也有助睡眠，关于遗精次数，其实一个月三次是根据正常人来定的，我们邪淫这么久，身体已经很差了，一个遗一次或者不遗是最好的，一个月三次是安慰的话，把导致遗精的因素避免了，才会减少遗精，梦遗不算破戒，所以不用压抑害怕，频遗也很伤身的，一定要多注意多避免，加油，顺便说一下这些都是我自己写的，不是单纯的复制粘贴，只会把它复制到关于遗精的帖子里让发帖的人减少顾虑增加信心！