引体10个。不会背部发力怎么办？【引体向上吧】

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引体10个。不会背部发力怎么办？

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来自Android客户端1楼2016-12-09 09:00回复

求助！都说练胸不练背早晚要残废。现感觉胸部大背部没肉

来自Android客户端2楼2016-12-09 09:02

不感兴趣

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无图不引狼

来自Android客户端3楼2016-12-09 09:03

真心求助。没出都是感觉前臂无力背部没感觉。

来自Android客户端4楼2016-12-09 09:08

什么蛮蛮

来自Android客户端6楼2016-12-09 09:18

慢做收缩背部感受背部发力

IP属地:江西

来自iPhone客户端8楼2016-12-10 07:57

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刚开始是这样吧，以后你做的多了你就感觉到了，或者你做的时候身体后倾试试，身体后倾会减小手臂二头肌的发力，加大背阔肌的发力

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2016-12-10 09:05

手臂太弱背还没开始有感觉手臂就不行了

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2016-12-10 19:03

不感兴趣

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你刚开始练吧？练多了小臂习惯了就能感到背部了

IP属地:新疆

来自Android客户端13楼2016-12-10 20:21

刚开始练有一定健身基础。就是感觉不到背部用力

来自Android客户端14楼2016-12-14 14:53

坚持下去，就会有感觉。坚持半年，背有感觉了，隔天背酸。

IP属地:江西

来自Android客户端15楼2016-12-15 20:32

可以练前水平保证你背部有感觉

IP属地:吉林

来自Android客户端17楼2016-12-15 21:14

目前没做过。感觉没戏

来自Android客户端18楼2016-12-15 21:16

我一个都拉不到

IP属地:江西

来自iPhone客户端19楼2016-12-15 21:16

收起回复

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