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Just do it!(10月12日)

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目前状况:身高164、体重116J
终极目标:92J

第一阶段目标:110J
第二阶段目标:100-102J
第三阶段目标:95-98J
方式:过午不食

关键字:梦想、毅力、行动

每天晚上汇报饮食情况,一周量一次体重!

加入吧。




1楼2008-10-12 15:29回复
    早餐:10点半才起来,没吃。
    午餐:8成饱的饭菜。
    下午茶:1根香蕉,一条薯条(纯粹试味)。
    晚餐:1杯无糖芝麻糊


    5楼2008-10-12 21:38
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      2026-02-08 21:25:31
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      早餐:2根香蕉。
      午餐:1个苹果。
      4点:一盒高钙低脂奶。
      晚餐:2颗圣女果,1个苹果


      7楼2008-10-13 20:33
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        早餐:1/2份炒河粉+1杯豆浆
        午餐:5成饱饭菜+2颗圣女果
        下午茶:1听番茄汁+1根番薯干+2粒话梅
        晚餐:1个苹


        10楼2008-10-14 21:39
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          早餐:1/2份蒸河粉+1杯豆浆
          午餐:7成饱
          下午茶:1条香蕉+6颗圣女果
          晚餐:1根番薯干+1个苹果
          7点:1小杯无糖芝麻


          12楼2008-10-15 19:10
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            有点饿,再吃个苹果了


            13楼2008-10-15 22:53
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              早餐:1/2炒米粉+1杯豆浆
              午餐:8成饱
              晚餐:10颗圣女果+1杯牛奶芝麻糊


              15楼2008-10-16 17:10
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                今天犯规了。
                说好暂时不称体重的。

                偷偷的翻出称出来,称了体重。

                其实也不是太准的称,应该是113J左右吧。
                嗯嗯,还好吧。


                下次要找个电子称才行。

                加油


                16楼2008-10-16 17:13
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                  2026-02-08 21:19:31
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                  想了半天,还是要做个诚实的孩子。
                  就让你们BS我吧。

                  昨天晚上学校协会表演完后,跟朋友们去了3楼吃宵夜。

                  内容:
                  半碗皮蛋猪肝粥+1个玉米球+2口牛肉+蔬菜若干+1块松糕+1个橘子

                  貌似很多是吧?
                  其实我还是觉得自己有进步了,因为我懂得了节制!(每样都只是尝尝)
                  换了是以前,我不吃撑了是不可能停下来的!真是因为想着要在这里报告自己的餐单,所以我及时停下了我的魔爪!


                  我会继续努力的。
                  JMS也要加油哦!


                  17楼2008-10-17 13:11
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                    呃。。
                    忘了。
                    我还是诚实的


                    19楼2008-10-17 13:31
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                      早餐:1盒伊利金典牛奶+2块松糕
                      午餐:4成饱+1个苹果
                      下午茶:2条番薯干
                      晚餐:半分云吞面+半颗石榴


                      20楼2008-10-17 22:46
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                        早餐:1个苹果
                        午餐:1个苹果
                        下午茶:2条番薯干
                        晚餐:半个苹果+半个石榴


                        22楼2008-10-18 19:57
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                          迟点我会回来继续的。
                          不过不是今天,也不是明天。

                          我会回来。

                          带着必胜的信心回来的


                          38楼2008-10-25 19:28
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