维生素a的一个作用就是把蛋白质分化为成骨细胞和破骨细胞，好像过量它的一个中毒的反应就是让骨头可以长出新骨，但是我不知道这个新骨是不是我们需要的那种。。。反正我现在在吃，因为有一点缺乏维生素a，孕妇和哺乳期的妇女不能吃哦