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该怎么办 该怎么做💔我想做回快乐的自己

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我昨晚也暴饮暴食了 撑的胃痛不能呼吸催吐吐不出来 爸爸妈妈知道了 说胃酸腐蚀 怎么可以这样!我只能说我难受💔以前还能歇一会运动消耗一点 昨晚第一次吃到动都动不了 什么运动也没做!感觉胖成猪了今天😭都不敢上称 肯定胖到三位数 我该怎么做补救 特别焦虑和恐惧 想死 为什么吃撑了就停不下了😢 我把情况跟妈妈讲了 那种欲望和减肥停不下来的感觉 她不理解 吵了我一顿 我好想跟谁谈谈话 可我不知道和谁讲 还有特别想知道怎么补救回来 大家帮帮我好吗


来自iPhone客户端1楼2016-12-03 10:37回复
    不要想着吃完可以吐,不然就会破罐子破摔,想吃啥就吃


    来自Android客户端2楼2016-12-03 10:40
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      2026-08-21 07:24:08
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      不要节食,饿了就吃,自然就不会暴食了,不饿法则


      来自Android客户端3楼2016-12-03 10:46
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        偶尔一顿没关系的,从现在开始吃的清淡一些,休息一天,然后去稍微运动一下


        来自iPhone客户端4楼2016-12-03 10:56
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          多几次吐不出来,然后就不太会一直暴了,我就是强迫自己不去吐,然后胀得太难受了,几次之后我就不太想暴了,现在都自觉得吃得比较正常了


          来自iPhone客户端5楼2016-12-03 11:38
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            我以前也过不去心里的坎,暴食一次怪自己一次,直到用药瘦了二十多斤,也没暴食的习惯了。不管你选择以怎么样的方式度过,真心希望你能乐观看待每一天


            来自Android客户端6楼2016-12-03 11:52
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              十个牛皮糖,六七个牛奶棒


              来自iPhone客户端7楼2016-12-03 11:53
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                今早四五个面包干,两杯豆浆,一个绿茶饼,一个大的豆腐饼


                来自iPhone客户端8楼2016-12-03 11:54
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                  2026-08-21 07:18:08
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                  一上午吃的。现在好撑


                  来自iPhone客户端9楼2016-12-03 11:54
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                    最近心情烦躁也是暴食,直接吃到吐才停止,一个月长了十多斤,现在一闲就想吃东西,不知道咋办


                    来自Android客户端11楼2016-12-03 12:00
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                      以前自制力超强 说不吃就不吃 一点诱惑力没有 现在 以前讨厌的东西都变成了美味 零食可以不暴 主食能暴到死


                      来自iPhone客户端12楼2016-12-03 12:02
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                        慢慢来不着急 越心急就越戒不了。
                        明天不那么撑了以后去运动运动


                        来自iPhone客户端13楼2016-12-03 12:15
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                          今天又吃的特别撑 碳水吃了好多 红薯 米饭 南瓜玉米面蒸的馍 想催吐 可我不会 吐不出来 一个人钻进去出不来特痛苦😖


                          来自iPhone客户端14楼2016-12-03 13:39
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                            羡慕会催吐的人


                            来自iPhone客户端15楼2016-12-03 13:39
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                              2026-08-21 07:12:08
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                              为什么会控制不住呢!


                              来自iPhone客户端16楼2016-12-03 21:39
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