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16-12-02 【分享】每周都要游一游---记录帖[20161201-]

只看楼主收藏回复

之前报了个初级游泳课 还得时间段都给注册掉了 只抢到了时间和交通都很不方便的周日 每次都要骑自行车去上课 就是这么样一个学期下来 依然不会游蛙泳(这边好像一开始是教蛙泳来着)!!!最后一堂课 老师看我怎么蹬腿也前进不了 很无奈地对我说 随便你怎么蹬 能往前就行了 结果我用自由泳的打腿 游到了头.....后来就自己看视频和吧里的技术贴 学习了自由泳 目前最多也就能游个50m不带停的 而且只敢在最边上的泳道
这个学期注册到了一个周五中午的一个小时自己游的课 因为感冒之类的缘故才去了3次,看到不少朋友的记录贴而备受鼓舞,决定自己也来效仿一下,就从今天2016年12月1号开始.....要继续进步哦~~~欢迎建议意见指导纠正 先多谢了!


IP属地:德国1楼2016-12-02 03:03回复
    加油!


    IP属地:山西来自Android客户端3楼2016-12-02 09:40
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      2025-10-19 07:05:24
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      游泳的好处太多了 一起坚持 一起进步


      IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2016-12-02 10:57
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        欢迎记录游泳的点点滴滴。


        IP属地:陕西5楼2016-12-02 11:19
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          加油


          IP属地:江西来自Android客户端6楼2016-12-02 11:40
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            加油!自学的挺好的,慢慢提高


            来自Android客户端12楼2016-12-02 19:27
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              20161202Fr Uni-Bad 12:00-12:50
              50m自[游到5m深水处停下休息了一下再接着游的] +50m自
              100m打腿+手臂辅助呼吸 双侧
              50m 左侧转衡(弱势侧)+50m右侧转衡
              50mX2 自腿+蝶腿(<=30m)
              后面又接着慢慢游了几个来回不记得了 等我想起来看钟已经三刻了 游到对过 继续打了一趟腿 还没返回就抽筋了悲催 只好提前出来了~~~
              今天状态不太好,下水没划几下就觉得累了~~~可能原因 昨儿睡太少了。。。。。。
              有个问题在里抽筋了要怎么整啊?我今天是左边脚踝哪儿连着整个胫骨~~~掰都不好掰啊~~~


              IP属地:德国13楼2016-12-02 20:57
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                加油


                IP属地:四川来自Android客户端14楼2016-12-02 21:37
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                  2025-10-19 06:59:24
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                  加油


                  IP属地:四川来自Android客户端15楼2016-12-02 21:39
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                    20161204So HanssaWasser 10:15-12:15 不知道那里的泳池到底多长 目测不会超过20米


                    IP属地:德国来自手机贴吧17楼2016-12-04 22:40
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                      20161209Fr Unibad 12:00-13:00 50m泳道
                      今儿主要按照@西南科大贴霸 的建议 每次到头尽量只休息30sec 以内这样来游
                      大概游了3个来回的自由泳
                      50X2 蝶腿(每个50米要停三次)
                      50X2 自由泳打腿
                      50X2左侧横
                      50X2右侧横
                      50X2快速自由泳
                      50X2随便游 旋转换气 仰打腿
                      前面半个小时基本保持到头休息30秒以内
                      后面就不行了超过1分钟~~~因为课时有限 最后出来的时候下个时间段的人都进来了~~~
                      后面感觉左肩有点刺痛 不知道是不是用力不当 而且左侧横的时候很容是喝到水 可能是姿势不对~~~


                      IP属地:德国18楼2016-12-09 22:51
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                        你是自学吗?大概多久会游?


                        IP属地:重庆来自Android客户端19楼2016-12-09 22:56
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                          左右侧横是什么呢?是单臂蝶?


                          IP属地:江西来自Android客户端20楼2016-12-10 00:11
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                            挺好


                            来自Android客户端22楼2016-12-10 13:14
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