不用等到其他时候，现在就是你戒烟的最佳时机！现在是2016年11月29日，在从成都返回峨眉山市的G6309次高铁上，在读《这本书能让你永久戒烟》的时候，我的座位是03车04F，靠窗的位子，阳光透过车窗照在脸上，我却精神萎靡，昏昏欲睡，旁边空位子上的熊孩子不停的闹腾，迷迷糊糊、半睡半醒翻看《这本书能让你永久戒烟》，准备着在下车以后美美的来一支烟，然后在将来的某个时间，把烟彻底戒掉。
多么可笑的想法！既然吸烟不好，为什么不现在就戒掉？既然吸烟很好，为什么你一直在想着戒烟？吸烟好？不好？回想一下你目前的状态吧！
无论怎样，你都要承认，你是一个烟民了，是一个烟瘾患者了。最近这段时间，我不是在抽烟就是在等待着抽下一支烟！身边没有烟的时候，你会抓耳挠腮的向周围可能有烟的人讨烟抽，来人的时候你会盼望着他们给你发一支烟，都没有烟的时候你就会心情急躁，抓耳挠腮。烟瘾来的时候，你会放下和妻儿团聚的美好时光，想各种借口去躲开她们去抽烟，会不顾她们的感受跑到楼下去买烟，会总想借口上厕所去偷偷抽烟。。。在高铁站，在出租车，在动车上，在酒店的大厅，在所有悬挂着禁止吸烟的场所，你都会向做贼一样，看看有没有烟雾报警器，看看周围的人是不是介意，像做亏心事一样点燃一根烟，病态的抽着。在高铁站的厕所里，你故作聪明的选择两个烟雾报警器之间的蹲位，试探报警器的灵敏度，猜测会不会有人发现你在抽烟。旁边上厕所的门风吹草动，你会猜测是不是环卫工闻到烟味来检查了？因为你要吸烟，冬天半夜的出租车司机不得不打开车窗忍着寒冷！？
抽烟真的美好吗？并不美好！想一想你今天在超市吃过东西，站在脏兮兮的垃圾桶旁边抽烟的样子，潇洒吗？并不！看看吸烟把你变成什么样子了？半夜到酒店的第一件事就是点燃一支烟，等过一会儿，觉得身体可以承受另一支烟了，就再点燃一支烟，最少在酒店房间里抽了三支烟吧？房间里一股烟味，你自己也被烟的尼古丁搞的莫名兴奋，无法入睡，睡着也感觉睡的并不踏实，早上也无法很快清醒过来，一天都在浑浑噩噩的过。
吸烟对身体的危害？这是最直观的感觉吧！前几天你去游泳，虽然比上次去游多了一些经验，但是为什么反而游的感觉差了？因为你的肺活量不够！完全不敢用腹式呼吸！体内氧含量不够，怎么能愉快的游泳？虽然你当时就认识到了这一点，但是你出门之后的第一件事就是点燃一支烟？？何其愚蠢！想想你现在的状态吧，在决定戒烟之后你才敢大口的深呼吸吧？在此之前你需要一直小心翼翼的小口呼吸，因为贸然大口呼吸会让你咳嗽！
伴随着呼吸，你能感觉到从口腔里呼出的气体是热乎乎的状态，这是吸烟导致的肺热！见过熏腊肉吗？吸烟对肺的影响就跟熏腊肉一样！随着热气，你能感觉到牙齿上黏糊糊的，应该有一层厚厚的牙垢吧？想来呼出的气味不会很好闻。想到这种臭乎乎的气味和黄糊糊的牙垢你就没有勇气跟周围坐着的美女搭讪，你就勇气尽失，自惭形秽！吸烟对下半身的影响应该是最明显的吧？昨晚的150你自己选的人你都无法充盈起来！？悲哀。。。在喷发的时候你也明显感觉没有以前有力吧？在全靠血液供应氧气的器官，烟的麻醉作用对它是最明显的吧？
吸烟有什么好处？
吸烟可以提神？并不是！不吸烟时你只需要做一小段八段锦就能精神焕发，而且很快休息以后一觉醒来无比舒服，能精神一整天！
吸烟可以增进社交？并没有！在卫生处办事时，你会看到越是级别高的如张磊、庞斌等都是不抽烟的，不抽烟反而会让你显得更加高人一等！那你有必要为了显示和他们同一个层次而抽烟吗？并不是！做任何工作都是以你为主导，并不能被他们把你带坏了！
就要下车了，记住，你已经戒烟了！做个快乐的非吸烟者吧！永远不要重蹈覆辙！真心祈祷，永远不要！