生活的道路一旦选定，就要勇敢坚定地走到底。坚持了就是神话，放弃了就是笑话。坚持了就是胜利，放弃了就前功尽弃。这个道理听起来很简单，但很多人却做不到，不停的选择，不停的放弃，回头却发现什么事都没做好。只有努力，才有可能看到开花结果，只有坚持，才能遇到最美的自己。

总结2016.12.1「第三天」
2016.11.29体重66.3kg
下次称重日期2016.12.5
早餐：半盒安慕希酸奶➕四五颗葡萄干➕四五颗核桃仁➕一块面包🍞
上午加餐：纯黑咖啡➕一个小苹果🍎➕几颗坚果
午餐：凉皮一份➕一根黄瓜
下午加餐：没有
晚餐：没有
运动：keep

热量很低呀

你们都吃好少，感觉我是大胃王相比

2016.12.2「第四天」
2016.11.29体重66.3kg
下次称重日期2016.12.5
早餐：速溶咖啡☕一杯➕一小块面包➕一块低糖南瓜酥

2016.12.2「第四天」
上午加餐：一小包牛肉丝
午餐：五毛钱的面条🍜➕两个肉枣➕火腿
全天饮食结束🔚

早餐好丰盛呀

明天来一场轻断食吧，各位怎么样

2016.12.3「第五天」
2016.11.29体重66.3kg
下次称重日期2016.12.5
早餐：纯黑咖啡☕一杯

2016.12.3「第五天」
2016.11.29体重66.3kg
下次称重日期2016.12.5
上午加餐：一个小苹果➕一袋小包牛肉丝

人与人之间的差异，其实很小。你在赖床，他在锻炼，所以，他比你健康；你应付上班，他用心工作，所以，他成了你的领导；你在找借口，他在解决问题，所以，他比你事业有成。看来，成功与失败都始于你自已

总结2016.12.3「第五天」
2016.11.29体重66.3kg
下次称重日期2016.12.5
早餐：纯黑咖啡☕一杯
上午加餐：一个小苹果➕一袋小包牛肉丝
午餐：红米糙米饭➕香菇肉片➕番茄炒蛋➕儿子梨汤里的几块梨
下午加餐：没有
晚餐：没有
运动：keep

恭喜你。平台说明你马上又要瘦了，身体再追你的体重

明天报体重了