我不是健身教练也不在这个行业内工作，只是一个单纯的健身爱好者。我今天来po一下我今年三月到九月半年的变化。我想说的是，现在的健身教练水平良莠不齐，水平真的想提高还是得增强自己对增肌减脂的理解和知识储备。