休息一天涨涨骨骼. 今天便宜淘了一个倒立机，还是蛮兴奋的思密达，坚持，加油。

今天试了哈倒立机，感到胸闷头昏，有点晕车的感觉,特难受, 不知道是啥原因， 在外面大腿勾在单杠倒掉都没感觉。 不知道是不是器械还是有像坐车样的物体惯性移动晕车还是背有靠着有点压迫的关系。。。

又是右脚疼，跑步10分钟就痛，膝盖与脚掌的中间， 是脚肚子的上面,骨头上没肉的这面。不知道是不是脚用力不均匀的原因。

加油一样

又是周末了， 长的速度完全跟不上时间流逝的速度。 又是两天没练了，昨天去相亲了，虽然没什么时间耍，但都这么大了也得考虑下以后生活吧。 成都天天大雾霾，都有点动摇练的毅力了。必须坚持下来，今天干，干，干。。。

楼主知不知道男的通过锻炼可以长到多少岁

坚持就是胜利

以前试过 胡萝卜+黄豆增高法。坚持了几天就坚持不下来了。原因是吃的炒黄豆不好咬，吃多了还容易打屁。胡萝卜吃生的更吃不下了。而且吃多了后放的粑粑都是红的。 我在想是不是消化系统不好不消化的原因哟。 现在又想试试次方法，如果有经验的朋友积极讨论啊。。

冲你鲍照这点，就已经是收藏贴。战友

最近成都天天雾霾，早上也懒了，总是给自己找借口雾可以不用练，起不来了。
而今天又在长高俱乐部网上看到一篇抄录的关于手术曾高11CM的文章有点感悟所以记录下来。
手术是通过把小腿骨打断，然后通过支架类把断骨间隙每天的拉开，骨头自己把间隙涨好，从而达到10个月涨了11CM。 说起简单，但是看到作者手术1年不能工作，天天晚上疼的睡不着，肌肉僵硬，韧带不够膝盖弯曲等很多后期的问题是非常痛苦的。
说了这多给自己的运动长高的感悟就是 1 :毅力，要有不怕吃苦的精神，相信自己能行的浓厚兴趣迫使自己能坚持走下去。2.方法要对，热身，退步刺激度，拉伸，营养，一个都不能少，一个都不能敷衍。热身不好做剧烈运动本来就会受伤，腿部刺激不够达不到微骨裂的程度。拉伸不到位不能把有微骨裂的骨头拉开，当然也就涨不起来，还有韧带也就拉不开，自然生长也就有阻力。也看到那么多大神其实说得都对，但是自己就是缺少毅力敷衍了。所以很大程度达不到效果。 想要达到断骨拉伸1年长11CM，平均1个月1CM是多么可怕，需要多么大的毅力和爱好运动来完成。 。

加油啊，一起坚持

你90年的么

天冷得要死， 各种诱惑阻碍的要锻炼的决心。 每天下班后除了锻炼根本没时间做别的了，而且时间还不够。各种想法在脑海里想来想去，没有年青时的纯真了。哎，在努力坚持2年吧，如果有长高就继续，没有就不做了。

好久没来签到了，过年也没怎么练。 开始吧，骚年....

挖个坟，长了多上了 楼主