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中间型地贫日常生活如何调理？
发烧、感染、劳累、精神刺激、误服氧化性药物等，常常成为该病发生急性溶血的诱因。生活调理至关重要，要起居有常，喂食得当。要随气候变化及时增减衣物，避免外感。正确对待疾病，避免精神紧张、避免重体力劳动，长时间大强度的过度劳累，包括体力劳动，脑力劳动均可加重本病，应加以避免，早睡早起。但也要根据身体情况自我锻炼，这十分重要，这样可提高体质及抗病能力，并驱动气血营养在体内运输。日常饮食，少吃损伤脾胃的生冷瓜果，辛辣滋腻食物，讲究均衡饮食。
饮食注意事项
一般来说，不输血的中间型地贫体内铁沉积不高，虽然肠胃会加强铁的吸收，但稍注意少吃或不吃高铁的食物及富含水杨酸的水果就可以，比如说动物血、肉源性动物内脏、黑木耳、紫菜、葡萄，中间型要禽肉蛋菜各方面营养要均衡、做到不挑食、不偏食，多吃一些富含叶酸的新鲜时蔬、富含维生素的水果、富含抗氧化的食品如熟西红柿汁、绿茶、苹果、杏仁、蓝莓、花椰菜、深海鱼类、地瓜、小麦胚芽、黄豆、红酒，需要输血的饮食以平和为好，味不宜重，不偏寒热。不吃生冷、少喝酒，不酗烈酒。不喝成分复杂的中草药凉茶。

平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。还可以喝点 芝元堂雪彦茶 来调理下

蘋果，我去捐血，血紅素12.4被拒絕，吃了1星期蘋果再去驗血，上升到13.4